夏天吃什麼去溼熱

　　夏季是祛溼排毒的好時節，溼熱體質的人群最適合在這個季節調養身體，那麼夏季有什麼祛溼熱的食物呢?以下是由小編整理關於夏天去溼熱的食物內容，希望大家喜歡!

　　

　　荷葉：取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

　　薏仁：即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

　　茅根：即白茅的根部，是利尿去溼熱的食物。

　　鴨肉：補虛清熱、除溼解毒、能滋陰養胃、利水消腫。

　　生苦瓜：清溼毒、利尿解暑、清心明目。

　　絲瓜：清溼痰、通便祕、利小便、除口臭。

　　祛溼熱的食療方

　　板藍根燉豬腱

　　材料：板藍根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。

　　做法：清洗豬腱***即豬前小腿的肉***，切成大片。用水沖洗一下板藍根片，然後把所有材料放入燉盅內，猛火燉3小時，保溫至飲用時再加入食鹽調味。

　　雞骨草燉豬橫脷

　　材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。

　　做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗乾淨，然後把全部材料一起放進燉盅內，猛火燉夠3小時，待燉好後加入食鹽調味即可。

　　鮮桑葉燉豬腱

　　材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。

　　做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然後把所有材料放入燉盅內，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調味。

　　溼熱重吃什麼食物調理

　　赤小豆

　　根據歷代醫家的經驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，面板溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，面板溼疹患者食後有利於康復痊癒，故無論急慢性面板溼疹之人均宜多食常吃。

　　絲瓜

　　性涼，味甘，面板溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因溼熱為患，同面板溼疹一樣，食用絲瓜，均能達到去溼熱、解溼毒的目的。

　　綠豆

　　性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等面板疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性面板溼疹者食之，有助於祛溼清熱。

　　莧菜

　　梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜可以去溼熱，但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

　　溼熱重吃什麼中成藥

　　附子理中丸

　　組成：含附子、黨蔘、白朮、乾薑、甘草等中藥。

　　功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。

　　龍膽瀉肝丸

　　成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子***炒***、澤瀉、木通、車前子***鹽炒***、當歸***酒炒***、地黃、炙甘草。

　　功能：清肝膽，利溼熱。用於肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，溼熱帶下。

　　加味香連丸

　　主要功效：清熱祛溼，化滯止痛。

　　適用病症：大腸溼熱所致的痢疾，症見大便膿血、腹痛下墜、裡急後重。

　　用法用量：口服，一次6g，一日3次。

　　藥性分析：方中黃連，清熱燥溼，止瀉痢，為君藥。黃芩、黃柏加強黃連清熱燥溼之功，共為臣藥。白芍、當歸和血止痛;延胡索理氣止痛;厚朴、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛;吳茱萸溫中燥溼止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。甘草健脾和中，調和藥性，為使藥。諸藥合用，共奏清熱祛溼，化滯止痛之功。

夏季去溼熱食療方