四十歲牙齒鬆動的主要原因和緩解方法

　　成人牙齒鬆動怎麼辦，很多人成年人到了一定的年齡都會出現牙齒鬆動的現象，可能有些人是因為咬到一些比較堅硬的東西，當然也有可能是患有牙周炎，所以都會引起不同程度的鬆動。

　　牙齒鬆動的主要原因：

　　一、錯誤的刷牙方法

　　不正確的刷牙方法是導致牙齒提前衰老的主要原因之一。有統計數字顯示，在我們國家，約有一半以上的人使用錯誤的刷牙方法，比如用拉鋸式橫刷法刷牙，並且刷牙時用力過大，造成牙根、牙本質的暴露，促使牙齒提前衰老。

　　二、牙病治療不及時

　　以缺牙為例。正常的情況下，缺牙兩到三個月就要去修復，但很多人覺得，缺了一顆，其他都是好的，不影響咀嚼和美觀，殊不知這樣會造成鄰牙間的接觸點喪失，食物易嵌塞，從而導致牙齦炎或牙周炎等問題，而這些又會間接地造成牙齒的衰老。

　　三、牙齒的磨耗

　　磨耗的程度，取決於牙齒的鈣化程度，鈣化程度越低，磨耗程度越高;咀嚼時只用單側，人由於緊張或者肚子裡有寄生蟲而導致的磨牙，以及吃飯時喜歡吃過冷過硬的食物等也會導致對牙齒的磨耗，而過度的牙齒磨耗，會引起牙本質過敏、使牙齒邊緣薄弱而發生折斷以及創傷性牙齒變形等問題。而牙膏中粗糙的摩擦劑也會造成牙齒的非常正常磨耗。

　　四、不良的生活習慣

　　吃冷硬的東西，喝酒、咖啡、可樂以及運動型飲料，抽菸包括抽二手菸，不定期看牙醫，不定期洗牙等不良生活習慣，都從不同程度上造成牙齒的提前衰老。

　　預防牙齒鬆動的注意事項

　　注意早晚刷牙，飯後漱口。經常刷牙以確保口腔環境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話、吃飯等活動。口腔裡會分泌大量的唾液，唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。人們睡覺以後口腔處於靜止狀態，唾液分泌過少，細菌就會趁機生長繁殖。如果睡覺前刷牙，留在牙間隙裡的食物殘渣及細菌洗刷乾淨，口腔清潔就會維持較長時間。另外刷牙選用適當的牙膏和牙刷也很重要，兒童選用含氟牙膏，軟窄牙刷;成年人要選用寬大適宜的牙刷。這要根據自己的口型，放***腔合適為主。白天沒時間刷牙，要經常漱口，條件方便的可以用漱口液，效果跟好。

　　要注意刷牙時間和姿勢。刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應為2—5分鐘，只有仔細的把每一個牙齒洗刷乾淨，不給細菌以生存空間，才能保護好牙齒。正確的刷牙方法應從裡到外，使用豎刷法，不能用拉鋸式。牙齒裡外面都應刷到，才能保持真正的口腔清潔。

　　牙齒保健。牙齒保健。就是輕輕叩齒，學會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前後左右叩到，要仔細。通過叩齒可以使牙齒得到鍛鍊，牙齒就會牢固，壽命增長。

　　早發現、早治療。定期對著鏡子檢視自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫，有沒有牙垢，發現有病變的牙齒，要及時修補，既省時省力又省錢。如果發現牙齦紅腫出血和牙垢後，要及時清洗。有出血者區域性上YAO;有殘根，殘冠的也應及時拔掉，缺失的要鑲補上。