大腿根部酸脹什麼原因

　　大腿根部酸脹是許多人經常遇見的症狀，那大腿根部酸脹怎麼辦呢?下面是小編為你整理的大腿根部酸脹的原因，希望對您有用。

　　大腿根部酸脹的原因

　　引發腿根部酸脹的原因有很多，包括：腰椎的病變，強直性脊柱炎，股骨頭壞死等。比如腰椎間盤突出是由於椎間盤變性、纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經引起的。像您這種情況，建議您到專業的腰椎病醫院做一下全面的檢查。由專家確診後，結合臨床症狀，輔助檢查確定具體的治療方案。在日常生活中注意保暖，勞逸結合，睡硬板床，祝您早日康復!

　　也有可能就是由於久坐於電腦前的原因導致的腰椎的輕微病變。此時建議你要注意不要一個姿勢的久坐於電腦旁，最好是坐一會起來適量的活動一會，久坐的話不僅僅對腰椎還有頸椎均會有影響。

　　還有可能是腰椎間盤突出引起。建議可以保守治療，大腿根部酸脹與長時間的坐在電腦上是很有關係的，所以建議要定時的遠眺，放鬆一下，做些運動，同時建議可以去做個ct來明確一下。治療上的話。主要是建議進行保守治療，鍼灸、按摩、牽引、臥床休息等。

　　大腿根部酸脹的護理方法

　　第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類，魚類及蛋類等各種食物，這些食物生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

　　第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜，不然，會造成大腿更加虛弱無力。考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。

　　建議注意休息、適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。

　　看過大腿肌肉酸脹應該怎麼辦，建議有這種情況的人，就可以在家中著手起來，儘快緩解大腿肌肉酸脹。畢竟大腿肌肉酸脹雖然不一定是什麼疾病，但是經常如此，也是一種亞健康狀態，對正常的生活和工作還是會有一定的影響。

　　由於工作經常站著，或者長時間穿高跟鞋走路等原因，腿部總是感覺酸脹疲憊，一天下來到晚上可能會出現浮腫，以下的方法簡單實用在家中就可以完成有效的消除腿部酸脹和浮腫。

　　坐在沙發上，兩腿膝蓋彎曲，向兩邊展開，使腿內側面向自己，然後從大腿開始按摩。兩手大拇指倒著按壓腿的內側，並從下往上提，動作慢一些。

　　同樣是坐著，兩腿伸直，抬起一條腿，膝蓋彎曲，伸出一直手握拳，用四指的第二關節刮大腿的內側和後側，手的壓力稍微大一些，刮一兩分鐘換腿，減緩肌肉疲勞從而消除酸脹感和浮腫。

　　兩腿伸直，放鬆，用硬點的塑料瓶貨其他圓柱或球狀的物體也可以，放在一條腿下邊，前後移動腿，讓塑料瓶滾動的同時，按摩腿部肌肉，然後手拿物體在腿內側進行滾動按摩。

　　雙手握拳，或藉助按摩器材從大腿外側開始捶打到大腿，來回反覆5分鐘，能促進血液流通。

　　用家用的拔罐器在腿的內側和外側拔罐兩分鐘，拔罐的同時可以輕輕的活動雙腿，比如彎曲膝蓋再伸直，動作要慢，以防拔罐器脫落。拔完後，腿特別輕鬆舒服。

　　平躺的姿勢，兩腿併攏，抬起與身子成九十度，腳尖往身子方向勾回來，拉伸大腿肌肉，停留一段時間，然後放鬆，膝蓋彎曲，大腿儘量貼在身上，雙手抱住大腿。這兩個動作反覆3分鐘。

　　大腿根部酸脹緩解方法

　　1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

　　2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。

　　3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。

　　4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液迴圈。

　　5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。

　　6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。

　　7、選擇合適的靜脈曲張襪***必須符合腿周徑***，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。

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