半邊臉部腫脹什麼原因

　　有時候，我們會發生自己的半邊臉部腫脹，這是為什麼呢?下面是小編為你整理的半邊臉部腫脹的原因，希望對您有用。

　　半邊臉部腫脹的原因

　　喝水過多

　　臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對於水腫來講，其實沒有什麼大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。

　　睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。

　　吃鹽過多

　　吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

　　飲食錯誤

　　有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。

　　壓力過大

　　壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

　　化妝品毒

　　有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關係的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

　　所涼所致

　　人如果是發凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱裡，因為結冰後，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現臉腫的情況。

　　1.夜間少喝水

　　有些人到了夜間就特別容易口渴，然後就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會發現臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利於水分吸收，避免水腫。

　　2.飲食清淡，多吃排水食物

　　飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利於排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅持一定能看到效果，

　　3.洗臉按摩法

　　潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。

　　4.喝黑咖啡

　　在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　5.堅持適量運動

　　臉部浮腫，很多人就以為只有作用於臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多餘水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。