半邊頭疼的原因與治療

　　半邊頭痛也叫偏頭痛，在醫學史上已知悉最少二千多年以上。

　　偏頭痛是一種非常折磨人的疾病，其疼痛範圍通常侷限於頭部一側，但也有兩側同時發生的。位置通常在顳部傳至前額或頭頂部，並且有一定的發散性。發生的次數可以在一年發生幾次，一個月數次或幾天發生一次，發作持續時間可在幾小時***典型式偏頭痛***或幾天***一般性偏頭痛***。

　　偏頭痛的症狀：

　　開始時是搏動性的頭痛，通常源自某一眼的上方或後面;或也可能從頭的背面開始發作，然後延及頭的一整邊。它通常伴有噁心、嘔吐、視線模糊、四肢刺痛及麻痺***可持續18小時之久***。

　　典型的偏頭痛在發生時是有前兆的，包括視覺混淆、語無倫次、體虛、各種感覺受擾。另外也可能包括視野中有一些閃亮的星光火花或簡單的幾何形狀掠過。

　　半邊頭痛常見原因：過敏症。

　　它包括過敏食品、***如：小麥、巧克力、味精[MsG***、亞硫酸鹽[用於沙拉***、苯丙胺酸及乾酪胺、亞硝酸鹽[熱狗中所含的防腐劑]、阿司匹林、糖、檸檬酸、發酵食物[乳酪、酸酪乳]、酒等。***環境汙染等;便祕、緊張及壓力、缺乏運動等等，均可能是引起偏頭痛的潛在因素，它也可由肝功能不良引起。70%的偏頭痛患者是女性，而且此病通常有家族性傾向且可能與遺傳有關。許多病人腦部的化學組成含量不正常，導致腦血管過度擴張或收縮。

　　下面是常見的偏頭痛型別：

　　1.密集性偏頭痛：只持續大約一小時，不過卻能讓人痛苦至極。通常疼痛集中在一隻眼睛四周，眼睛因此開始發紅、流淚。它的名稱源於它通常密集地一天接著一天來到，而且發生在頭部的同一邊，然後又一下子消失數月不見。它沒有偏頭痛常見的懼光或視力異常現象。一般偏頭痛在睡眠時會消失，一旦得的是密集性偏頭痛，睡眠就毫無幫助。

　　2.顳動脈炎：是一種發生在一邊，脈搏悸動式的頭痛，起因於頭部側邊動脈血管發炎。你會發現自己容易疲倦或精神不濟，而且會覺得肌肉和關節痠痛，你町以去醫院做一種叫沉澱作用的血液檢驗。檢驗的結果如果數值很高，則需服用類固醇類藥，以防範出現眼盲之類的嚴重併發症。

　　3，血管異常：會造成只在頭部一邊持續發作的頭痛。和血管異常引發的頭痛不同之處在於，偏頭痛至少會一陣子發生在你頭部的某一邊;而密集式偏頭痛每次發生時常會兩邊互換;這些頭痛一般來說都沒有血管異常時常見的神經方面的症狀。

　　4.經期偏頭痛：在女性每個月的生理週期間，血液中的雌激素***女性荷爾蒙***含量就像笨豬跳一般，忽高忽低。在月經來臨前，雌激素量會驟然降低，大約一半的婦女都會在這個時候發生偏頭痛。就好像斷絕咖啡因會使人頭痛一樣，雌激素驟減也會有同樣的作用。

　　家庭治療措施

　　●儘可能多休息 可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

　　●平躺著睡 睡眠姿勢怪異或趴著睡***腹朝下***，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

　　●冷敷與熱敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　●作臉部美容操 下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動。 揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。 眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯左眼，放鬆。 皺眉：用力地擠眉，放鬆。 張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。 移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。 皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。 扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。