頭皮癢的原因與治療

　　一頭柔亮的秀髮是女性魅力的最佳體現，但不少人卻常常有頭皮發癢的問題，那麼頭皮癢是什麼回事呢?頭皮發癢怎麼辦?接下來小編為你分享一下頭皮發癢的相關內容，一起來看看吧!

　　頭皮癢的原因

　　1、洗頭太頻繁

　　洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下，一週洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

　　2、洗髮水不適合

　　每個人的髮質不同，要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

　　洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。

　　3、水溫太高

　　頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。

　　4、沒衝乾淨

　　沖洗一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。

　　5、染髮劑

　　不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。

　　6、脂溢性皮炎

　　大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的症狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭髮脫落。

　　7、飲食習慣

　　平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽菸、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌髒汙油脂。

　　8、用指甲抓頭

　　在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

　　9、睡眠不足

　　睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常血液迴圈，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。

　　10、暴晒頭皮

　　晒點太陽對頭皮屑問題有益，因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎作用，但是暴晒會傷害頭皮，在烈日下暴晒，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令面板變得脆弱，影響髮根承託力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對面板的傷害。

　　11、雨水汙染

　　雨水與空氣中的汙染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部面板。

　　頭皮發癢的解決方法

　　1.所以如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮定下來。

　　2.如果你用啤酒當作潤髮液及髮膠，可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥，終將導致頭皮屑。

　　3.當你將洗髮精起泡沫後，戴上浴帽，一個小時後再衝淨。

　　4.最好每次洗頭髮時洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭髮粗略地衝洗。接著很快地洗第二回，衝淨。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方。繼續發揮作用至下次洗頭髮時。

　　5.不要亂吃辛辣的，不要喝酒，不要吃油膩性食物。平時多吃蔬菜、水果。

　　6.早點用專門調節面板皮脂分泌的藥，皮脂分泌正常就不會滋生有害菌，也就不會有脂溢性皮炎了。

　　7.快速去除脂溢性皮炎的炎症，殺滅皮炎的致病菌，避免細菌大量滋生導致頭髮脫落或出現毛囊炎。

　　8.注意不能亂用藥，千萬別產生依賴性皮炎，過敏性皮炎及其他併發症。

　　9.每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。