兒童補鋅食譜及做法

　　缺鋅的寶寶會挑食厭食，減少對食物營養的攝入，影響身體和智力發育，而成長期的寶寶每天要消耗大量的營養，也會容易造成缺鋅，這是一個惡性迴圈，因此，寶寶不行很重要，日常生活中，通過食物補鋅可以取得不錯的補鋅效果，那麼，給寶寶補鋅，哪些食譜最好?針對不愛吃飯的孩子，補鋅又該吃什麼?

　　南瓜泥補鋅

　　原料：南瓜一小塊***約100克***

　　作法：南瓜去皮，切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗裡，用小勺壓爛成泥即可。

　　青菜瘦肉羹補鋅

　　原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克

　　製作：將大米洗淨;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在鍋內倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻，然後在鍋內加水慢火熬煮，煮成爛粥後放入碎青菜，熬至黏稠即可。

　　土豆泥補鋅

　　原料：新鮮沒有發芽的土豆1只

　　作法：土豆去皮，切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調勻。

　　蕃茄肝末補鋅

　　原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。

　　製作：先將豬肝洗淨、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝去皮、洗淨，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋裡，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。

　　肉末捲心菜補鋅

　　原料：捲心菜100克、洋蔥1/2個，豬絞肉50克，蔥、薑末、澱粉各少許

　　製作：捲心菜洗淨，用開水燙一下後切碎，洋蔥洗淨，切碎末、待用。鍋裡放適量油，燒熱後下入絞肉煸炒，然後加入蔥薑末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟後再放入捲心菜，稍煮後用水澱粉色芡即可。

　　不愛吃飯的孩子怎麼補鋅? “蛋白鋅”補鋅安全高吸收 孩子很愛吃

　　很多家長常問，寶寶壓根啥都不想吃，用食物補鋅不太現實，的確，缺鋅會造成挑食厭食，寶寶吃不下飯，當然不能採用食補的辦法了，針對不愛吃飯的孩子，可以選擇專業的補鋅產品進行補鋅，如：新稀寶片，它所含的鋅是“蛋白鋅”，是目前國內最好的補鋅製劑，蛋白鋅的活性很高，補鋅吸收率高達90%以上，補鋅安全效果好，而且口感不錯，孩子很愛吃哦，鋅硒寶是陶寶銷量第一的補鋅產品，大品牌，值得信賴。