腸胃保養按摩手法視訊
腸胃是人體的重要部位,但是隨著生活壓力的增大,很多人的腸胃都受到的嚴重的影響,造成一些腸胃疾病。那麼你知道腸胃不好怎麼辦嗎?下面小編給大家提供,希望對你有用!
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腸胃不好按摩的穴位
一、下脘穴
這個穴道在我們的腹部,並且距離脾胃的位置非常近的,這個穴位進行按摩符合中醫醫理,能夠獲得更好的效果。經常按摩這個穴位,能夠很好的促進腸道蠕動,起到消食的作用,除此之外還具有清胃瀉火的功效。
二、足三裡穴
足三裡穴不僅僅能夠治療腸胃不適的情況,除此之外他對於身體的其他部位正常運轉都具有非常重要的作用。中醫方面認為,足三裡穴是胃經交合的部位,所以對這個位置進行按摩以及刺激,對於消化系統具有非常良性的調節,不僅能夠促進腸胃消化的能力,同時還能夠治療便祕以及拉肚子等等一些常見的腸胃疾病。
腸胃保養按摩手法
按摩方法一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
按摩方法二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。
按摩方法三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。
按摩方法四:沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線,每次10遍,之後點按太白***位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處***、三陰交***位於小腿內側,足內踝尖上3寸處***、陰陵泉***位於膝關節內側,脛骨內側髁凹陷處***及壓痛點各半分鐘。
按摩方法五:沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側,重點點按足三裡***膝眼直下3寸處***、豐隆穴***小腿前外側,外膝眼與外踝尖連線的中點處***及壓痛點。
按摩方法六:點揉中脘***位於肚臍上方4指處***、內關穴***位於腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離***各1~3分鐘。
按摩方法七:首先需要使用到雙手進行按摩,並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然後兩隻手同時用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重複服四十次。
注意事項:想要獲得最好的效果,那麼令腹部出現微微發熱是最好的情況。
按摩方法八:將右手併攏之後放在腹部,然後以肚臍為圓心向四周進行按摩,並且重量應該是從輕到重,速度也要越來越快,按照順時針的方法按摩一百圈;然後用左手按照這個方法按摩一百圈。
注意事項:最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘,以肚皮出現發熱的情況最好。除此之外,在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水,這樣能夠更好的護理腸胃。
按摩方法九:首先顧客需要放鬆的平躺在床上,然後雙手放在腹部的尾側,然後從手掌的根部開始往下進行按摩,重複五十次就可以了。
注意事項:這種按摩方法一定不能夠過於急躁,而是應該慢慢的進行,並且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。
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