青汁排毒法

  在日本、臺灣廣為流傳,甚至很多明星都用過。那麼青汁是如何排毒的呢,接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  

  所謂青汁,就是用大麥嫩苗榨成汁或者直接買現成的大麥嫩苗汁粉。

  青汁排毒的原理要從青汁所含的營養元素說起:

  一、食物纖維

  青汁中含有大量的食物纖維,它能非常有效地幫助女性排除腸道內毒素,如果腸道內的糞便如不及時排出,毒素會重新被腸壁吸收,從而進入血液。

  二、葉綠素

  葉綠素具有淨化血液、消炎殺菌,養顏美肌、排除重金屬、藥物毒素及消炎的作用,對於女性的黃褐斑、青春痘等等都有緩解改善作用。

  三、SOD活性酶

  超級氧化歧化酶能夠排解女性從蔬果中吸收的農藥和化學毒素,同時又能夠有效抵抗過氧化物自由基,防止細胞老化和變異,以此幫助女性延緩衰老。

  四、鈣、 鉀等大量礦物質鹼性離子

  青汁中含有大量礦物質鹼性離子,由於現代人在日常飲食中大量食用肉及蛋類酸性食物,使得人體酸性度超標,引發各種病症。在這個時候就需要鹼性離子去中和體內酸性毒素。

  綜上所述,只要堅持喝青汁一段時間,人體各類毒素都能夠被有效排出,整個人都會覺得神清氣爽!

  排毒的注意事項

  1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道,以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,而運動前後也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能藉由排尿、排汗來排毒。

  2、斷食不等於排毒。這反而會讓新陳代謝能力減緩

  3、排毒切忌亂用藥。現在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運動,飲食不規律,而且便祕的情況比較多,容易面色灰暗、長痘,主要是胃腸功能不好,體內有毒素排不出來就會在面板上表現出來。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,最好用植物提取成分的,長期調理也沒有副作用,如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等,可促進體內宿便排出,清除腸道毒素,潤而不瀉。

  4、排毒產品要看清楚來源。如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。

  5、排毒過程應注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達不到這個標準,對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

  6、不吃垃圾食品。因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的,所以在吃這些食物的時候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良,體內毒素堆積,這些都是引起體內的毒素堆積的原因,所以要想排出體內的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營養的食物,另外需要多運動,多排汗這樣身體才會健康,面板才會靚麗。

  7、注意大氣汙染。體內的毒素大部都是因為大氣汙染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內多了,就會引起內分泌紊亂,就會有一些併發症產生,如面板病,就是臉色差,臉色發黃,有的女性因為黑色素多了,就會長色斑。