大腸排毒法

　　腸道中的糞便毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被機體重新吸收，損害人體的健康。那麼怎麼給大腸排毒？下面小編給大家介紹大腸排毒的方法，希望對你有用!

　　大腸排毒的方法

　　1.蔬果清潔療法

　　新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維如同刷子，有助於去除廢物、保持大腸乾淨。蔬菜水果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁也能幫助溶解積存的體毒。

　　1 檸檬：一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。

　　2 西瓜：腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其他食物。這也是斷食方法之一，讓消化系統與排洩系統做個大掃除。

　　3 蘋果和胡蘿蔔擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。

　　2.聖納卡印第安人大清掃食療法

　　第一天：僅吃水果。可選西瓜、木瓜、蘋果、桃子、李子、梨、櫻桃、橘子、蓮霧等等。香蕉除外。

　　第二天：隨意喝青草茶或草藥茶。菊花、金銀花、薄荷、木賊草等等，可加少量糖蜜或紅糖調味。

　　第三天：盡情吃各種蔬菜，生熟清蒸都可。

　　第四天：煮一大鍋蔬菜湯，如花菜、瓜類、青菜、根類等等。整天只喝高礦物質的湯高能量湯料此時喝最理想。

　　此食療法的作用如下：

　　第一天：清掃大腸。

　　第二天：排除肌肉組織和內臟的毒素、鹽和累積的鈣。

　　第三天：消化系統得到高礦物質的纖維。

　　第四天：血液、內臟、淋巴系統得到所需的礦物質。

　　第四天之後飲食恢復正常。

　　3.水——最徹底的清潔劑

　　每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水、過濾水或蒸餾水distilled water，這叫“水斷食”。

　　斷食可以讓積存體內的毒素排出，一般人斷食一到三天都可，長時間的斷食最好在有經驗的人指導之下實行。過於虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬菜水果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期。斷食完畢，也要有一段復食期。先以湯汁如米湯或蔬菜水果汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。若方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。

　　在今日汙染的環境下，“水斷食”已經比較不適用。用蔬果汁、蔬菜湯或草藥茶斷食較為理想，可以都採用或擇一來用。

　　4.白土奶清腸法

　　白土奶Bentonite Clay是一種火山爆發後產生的白色粉末，有吸取正電離子的特性。我們體內的毒素和某些細菌都屬正離子，環境汙染物很多也屬正離子，利用白土奶做體內大掃除是非常合適的。它具有強大的吸附能力，可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。

　　調配方法為：將一湯匙白土奶徐徐加入一杯水中，並一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內儲存。每天早晚各服一次，連續兩至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻服用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。

　　也可做積極的排毒一天5次共7天。這7天中間斷食，僅喝以下的流汁：

　　1 一到兩湯匙的白土奶漿配一杯水喝下。

　　2 一茶匙洋車前子Psyllium Seeds或亞麻種子Flax Seed粉加一杯天然果汁或菜汁喝下，可補喝水或草藥等。

　　一次喝2大杯液體。也可用一湯匙蘋果醋加一杯水替代。

　　一天5次：早上7點、10點、下午1點、4點、7點。

　　睡前用清水灌腸一次，可以睡得很舒服。

　　到第四天或第五天會看到像黑繩般的舊廢物，從大腸裡排出，此時可以開始吃點生的蔬菜或清蒸的蔬菜或水果，第七天之後停止白土奶的飲用，恢復正常天然素食，這是一種“不餓”的斷食法。可以每年或隔幾年實行一次。此方法在美國已很普遍。

　　5.灌洗腸

　　大腸猶如一條五尺長的管子，長期使用，內壁會有髒的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。在美國，灌腸師藉著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗後再將廢物排出。渥克醫生Dr. Norman Walker在他的《大腸健康》Colon Health一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次，全部過程大約一小時。若在美國，從電話簿中查Colonics或Colon Irrigation，即可找到有此專業訓練的人士。進行灌腸會有意想不到的結果。