榨什麼果汁排毒養顏
排毒果汁引入輕斷食概念,強呼叫最自然的方式修復機體,喚醒人體內在能量。用榨汁機可以排毒養顏的果汁哪一種好呢,不妨和小編一起來了解下有效排毒養顏的果汁推薦,歡迎大家的閱讀!
有效排毒養顏的果汁推薦
西紅柿汁
每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
主料: 西紅柿 2個、 蜂蜜 50g
做法:
1、西紅柿去皮,切成小塊。
2、加入蜂蜜,略醃出水份。
3、料理機打成汁。
4、倒入杯中飲用。
檸檬汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑。不過記得喝完後少晒太陽哦~
做法:
將檸檬切片放入密閉的容器,放入蜂蜜,加入涼開水使其浸沒檸檬片,密封蓋好容器,放入冰箱。
轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右!
黃瓜汁
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現,吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁,能消除雀斑、增白面板。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ,不太好,可以在裡面調些蜂蜜。
主料: 黃瓜 1根、獼猴桃 1個、蜂蜜 適量
做法:
1、獼猴桃去皮,切塊。
2、黃瓜洗淨,切塊。
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁。
4、調入蜂蜜即可。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁營養豐富,具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者飲用。
主料: 胡蘿蔔 100g、蘋果 100g、 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量
做法:
1、胡蘿蔔洗淨,去皮切成小塊。
2、蘋果去皮切成塊,準備好檸檬。
3、把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。
4、加入蜂蜜,擠上檸檬汁。
5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。
石榴汁
主料: 石榴 500g
做法:
1、備好石榴兩個,掰出石榴粒子。
2、倒到漏篩中,下面放一個大碗。
3、用力擠出石榴汁。
4、倒入杯中就可享用了。可以用小過濾網過濾一下
葡萄汁
主料: 葡萄 300g、麵粉 10g
做法:
1、準備好新鮮的葡萄,去掉壞掉的顆粒。
2、容器里加滿水,放入麵粉,攪拌均勻。
3、將葡萄連枝摘下,放入水中,用手一直攪拌,直到麵粉將葡萄上面的髒東西吸附上。
4、再用水將葡萄沖洗幾次,清潔乾淨。
5、將葡萄放入容器中,用料理機打碎。
6、然後過篩一次,得到葡萄汁。
7、可以冰鎮一會,也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸。
有效排毒養顏的蔬菜汁推薦
1、番茄汁
醫學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。
2、黃瓜汁
在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經系統鎮靜,並能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
3、圓白菜汁
圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
4、胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。
最適合飲蔬果汁的3個時刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。