月經不調吃什麼好
有些女性來月經會有痛經的現象,有的則月經出血量少,有的月經出血量多並持續時間長,這都是月經不調的表現,需要調理。那麼,呢?下面介紹多個食療,希望能幫到你。
1、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小,不醉為度。作用:活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。
2、紅糖薑湯
姜20克,棗***幹***15克,紅糖50克。將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑***切片***蓋嚴,再煎5分鐘即可。補氣養血,溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者,3、益母草煮雞蛋雞蛋150克,益母草30克。先將益母草擇去雜質,清水洗淨,用刀切成段,瀝乾水。把雞蛋全部放入水中,逐一清洗淨。將益母草、雞蛋下入鍋內,加水同煮,20分鐘後雞蛋熟,把外殼去掉,再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。活血散瘀、養血調經、補益氣血。適用於月經先期有胸腹脹痛者。
4、當歸生薑羊肉湯
當歸30克,生薑30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味後即可服食,每日一次,食肉飲湯。溫經散寒,補血調經,適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
5、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯***2000毫升***,鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約l—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。
6、荔枝幹燉蓮子
荔枝幹20粒,蓮子60克。將荔枝幹去殼和核,蓮子去心,洗淨後放在陶瓷罐內加水500毫升,上蒸籠用中火蒸熟服用。荔枝幹營養豐富,民間歷來認為是補品,能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀,兩者合用,配伍恰當,因此常用來治療脾虛型月經過多。
7、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。
8、檸檬蒸雞
先將斬好的雞件用精鹽、味精、幹澱粉拌勻,加入薑片、檸檬片再拌勻,淋上些油,放入籠內蒸熟便成。對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
9、烏骨雞湯
烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次……健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
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