月經不調吃什麼好食療方

　　很多女性朋友都會有月經不調的問題，這給女性的健康帶來了影響，因此要及時治療。以下是小編收集整理的月經不調食療方，希望對你有幫助。

　　月經不調食療方

　　一、益母草炒薺菜

　　材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

　　做法：

　　1、將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。

　　2、把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

　　功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

　　二、香附烏藥茶

　　材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。

　　做法：可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經理氣止痛作用較強。

　　功效：凡因外受寒溼氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者。

　　三、五靈脂紅花燉魷魚

　　材料：五靈脂9克，紅花6克，魷魚200克，姜、蔥、鹽各5克，紹酒10毫升。

　　做法：

　　1、五靈脂、紅花洗淨;魷魚洗淨，切塊。

　　2、姜洗淨切片，蔥洗淨切段。

　　3、魷魚放在蒸盆內，加入鹽、紹酒、薑片、蔥段、五靈脂和紅花，注入清水150毫升。

　　4、把蒸盆置蒸籠內，用大火蒸35分鐘即可。

　　功效：本品可活血祛瘀、消腫止痛，適用於血瘀型心絞痛、痛經、月經不調等症。

　　四、益母草瘦肉湯

　　材料：益母草200g，瘦肉100g，油少量，鹽適量。

　　1、將益母草折下葉子那一段，除了菜的根部其他都可以用。

　　2、瘦肉切好放點油下去醃，醃大概3~5分鐘左右。

　　3、把水燒開放入益母草下去煲。

　　4、益母草在熱水中煲到滾時下瘦肉一起煲。

　　5、當瘦肉和益母草都煲到滾時適當下點鹽就可以了。

　　功效：益母草瘦肉湯主要是起到幫助那些經期量少的症狀和預防下次痛經，因此經期量少的MM在經期間可以喝。

　　月經不調的病症

　　1、出現閉經:閉經指從未來過月經或月經週期已建立後又停止3個週期以上，前者為原發性閉經，後者為繼發性閉經。

　　2、不規則子宮出血:月經過多或持續時間過長，常見於子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖症，子宮內膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經週期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。

　　3、功能性子宮出血:功能性子宮出血指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　4、絕經後陰道出血:絕經後陰道出血，指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤，炎症等引起。

　　怎樣衡量月經是否正常

　　1、週期:每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活***如:每週一次***可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

　　2、血量:女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內***佔總失血量的90%***。

　　3、血塊:月經期排出的血塊是什麼?醫生的解釋是:如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

　　4、月經不再來:不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經週期變長。

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