青少年如何防脫髮

　　說起脫髮，我們想到的是中老年人，但是，近些年，青少年脫髮的現象越來越多，青少年脫髮是怎麼回事?今天小編為大家推薦預防青少年脫髮的方法。

　　預防青少年脫髮的方法

　　1、按摩

　　頭部按摩法是防脫止發最常用的方式，對於脫髮厲害的青少年在治療過程中，可以採用頭部按摩的方法進行搭配治療，經常按摩頭皮利於頭皮毛細血管的擴張，加速區域性血液迴圈增強頭皮的新陳代謝功能，促進頭髮的生長。可以採用十指交叉的方式，也可以採取兩個食指畫圈的方式。

　　2、少吃油膩食物

　　青少年多發生脂溢性禿髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯症狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃穀物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。

　　3、梳髮

　　早晚梳髮：每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。

　　更換梳髮的方向：梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。

　　4、戒酒戒菸

　　青少年治療脫髮期間，要戒菸戒酒，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常生長。飲酒會使頭皮產生溼氣和熱氣，這都不利於脫髮的恢復。

　　5、不熬夜

　　為了不要年紀輕輕就變成“禿頭”，青少年們應該多注意休息，適當的勞逸結合，少熬夜，治療期間儘量不熬夜，才能加快恢復，才能有一個健康的身體，一頭茂密的頭髮。

　　青少年脫髮的治療偏方

　　1、將濃鹽湯輕敷髮根部，5分鐘後用清水洗淨，每日早晚各1次，連續15-20天為一療程，可防脫髮。

　　2、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。

　　3、生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治癒。主治青少年脫髮。

　　4、過藥為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3-4次。

　　5、何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止。將豆晒乾後，每次嚼服60粒，每日3次。

　　6、生薑皮***焙乾***、人蔘各30克，研為細末，將生薑切斷蘸藥末於落髮處擦之，隔日一次。主要用於精神因素導致的青少年脫髮。

　　青少年脫髮的原因

　　1、遺傳

　　家族遺傳史是導致青少年脫髮的直接因素，一般男性患有遺傳脫髮的機率比較大，男性在基因遺傳上表現為顯性，女性則表現為陰性。且女性不會出現謝頂的現象，多表現為頭髮稀疏。

　　2、喝酒吸菸

　　喝酒吸菸也是造成青少年脫髮的原因，很容易養成不良的生活習慣，尤其是過早的抽菸喝酒。白酒很容易導致青少年頭皮產生熱氣，分泌過多的油脂，頭皮在潮溼的環境下很容易發生脫髮現象，這是造成青少年脫髮的重要原因。

　　3、偏愛重口味

　　有很多發友喜歡吃過甜、過鹹、油膩、辛辣刺激的食物，這些食物都是酸性的，長期飲食會導致食物中的酸毒素通過血液破壞毛囊，導致毛囊壞死，引起青少年脫髮。

　　4、節食減肥

　　也有很多的青少年是為了可以保持良好的身材而節食減肥。我要告訴大家的是，長時間的節食會導致沒有足夠的營養提供給毛囊，從而導致毛髮變得細軟無力最終脫落。

　　5、壓力

　　壓力也是造成青少年脫髮一大原因。有很多的青少年是因為要面臨考試跟升學帶來的很大壓力，然而除了這些壓力外還要面臨家長帶來的壓力。青少年自身本來壓力就已經夠大了再加上家長帶來的壓力，就這樣才會很容易因壓力過大而產生脫髮現象的發生。這是因為這些壓力才會導致脫髮的原因，也是在這些壓力下大腦長期的處於的緊繃的狀態下毛囊的收縮就會導致脫髮。

　　6、熬夜

　　研究表明脫髮與睡眠時間的長短無明顯關係，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫髮有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫髮。

　　7、營養失調

　　現在的經濟條件好了，青少年不喜歡按時按點的吃飯，喜歡吃漢堡，奶茶等快餐食品，也喜歡大魚大肉的，不吃青菜等食物，導致營養不均衡，而頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。

　　8、燙染髮

　　如今青年男女都愛潮流，隨意燙染頭髮換髮型是家常便飯。殊不知再好的燙染劑都含有化學物質，長期吸收可影響身體健康，對於頭髮及頭皮毛囊的損傷也很大，長期積累致頭髮乾枯、變細、稀疏導致脫髮、白髮增多。