孩子退燒清淡營養的食譜做法

  孩子身體機能發展還沒成熟,免疫力低,所以很容易會發燒。發燒的孩子胃口大多不好,媽媽可以試試清淡點的食譜。下面由小編為大家介紹孩子退燒食譜,希望能幫到你。

  孩子退燒食譜

  1、炒綠豆芽

  做法:

  ***1***把綠豆芽揀去雜質,洗淨;

  ***2***把鍋燒熱,放入植物油,燒至九成熱時;

  ***3***將綠豆芽下鍋,翻炒去生即成。

  作用:中醫認為經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除溼,解酒毒熱毒。綠豆芽是祛痰火溼熱的家常蔬菜。

  2、米醋蘿蔔菜

  做法:

  ***1***將蘿蔔洗淨,切成小的薄片;

  ***2***放花椒少許,加米醋浸4小時即可;

  ***3***食用時淋香油。

  作用:辛涼解表,消食解毒。適用於流行性感冒發燒。

  3、鴨梨西米露

  做法:

  ***1***將鴨梨洗淨,去皮、核,切碎,放入鍋中,加清水5杯,煮30分鐘;

  ***2***撈去梨渣留汁;

  ***3***將梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;

  ***4***再加入冰糖溶化即可。

  作用:西米有健脾,補肺,化痰的功效;犁具有降低血壓、養陰清熱的功效。本食譜適用於小兒疳熱、風熱昏躁、虛熱煩躁、肺熱咳嗽。

  4、冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯

  做法:

  ***1***冬瓜洗淨後,不去皮切塊 ,雞腳和瘦肉用熱水沖洗,瘦肉切塊,薏米預先用水浸泡,綠豆用熱浸泡去殼。

  ***2***煲湯鍋倒入半鍋水,加入瘦肉和雞腳、綠豆和薏米,武火煲半小時。

  ***3***水沸騰後,把火調至文火,繼續煲。

  ***4***約一個小時後,把切塊的冬瓜放進去,轉為武火。

  ***5***半個小時後,熄火。根據喜好加鹽即可飲用。

  作用:清熱解毒,有利於去體內的溼氣和火氣。排毒利尿,退熱解暑,補充水分。降火去噪,是一年四季都適合飲用的湯品。

  孩子發燒不退怎麼辦

        當孩子發燒較高時,使用以下物理退燒方法可讓孩子舒服一些:

  1、減少衣被:發燒時切記不要給孩子穿過多的衣服、蓋太厚的被子。這種傳統捂汗”的方法不利於散熱退燒,反而會因過熱導致高熱驚厥。對於許多小嬰兒來說,只要減少衣被就能使體溫降低。

  2、多喝水:有助於發汗散熱,此外水有調節溫度的功能,可使體溫下降及補充機體丟失的水份。

  3、冷敷法:這個方法簡便易行,用冷毛巾敷在前額,毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。對年長兒可用冷水袋或冰袋敷效果更好。

  4、全身溫水拭浴或泡澡:將孩子衣物解開,用溫水***37℃左右***毛巾搓揉全身或泡澡,可使面板血管擴張,增加散熱;另外水份由體表蒸發時,也會散失一部分熱量。

  5、低溫室法:將病兒置於室溫約為26℃的環境中,使體溫緩慢下降。為使其面板與外界空氣接觸,以利降溫,需少穿衣服。有條件者,可採用空調降低室溫。

  發燒吃什麼食物

        媽媽針對小孩發熱型別不同,選擇的食物也有所不同。小孩感冒發燒吃什麼食物?一般發熱急性期或高熱期主要吃流質的食物,而恢復期、退熱期吃半流質食物。

  小孩發燒可以吃的流質食物有:

  ***1***牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質,適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

  ***2***米湯。米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。

  ***3***綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。

  ***4***鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物,只含少量植物蛋白質,易於吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節,可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。

  小孩發燒可以吃的半流質食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。

  值得注意的是,患病急性期一般食用流質食物,在恢復期或退燒期食用半流質食物。