怎麼治便祕最好

　　便祕是指大便次數減少和大便乾結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食慾不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。今天小編為大家推薦治療便祕最好的方法。

　　治療便祕最好的方法

　　1、大黃膏熱敷方

　　材料：大黃適量，黃酒少許。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調成軟膏狀。將此藥膏敷於肚臍處，用紗布覆蓋，並用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘。可每日換藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便的功效。

　　2、大黃食鹽粉敷方

　　材料：生大黃10克，食鹽10克。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷溼止痛膏固定。每日換藥1次，可連續用藥3天。

　　功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

　　3、桂萸巴豆敷

　　材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生薑汁少許。

　　用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末，用生薑汁調成糊狀。將此藥糊加熱後敷於足三裡穴和肚臍處。足三裡穴位於外膝眼下10釐米***3寸***，距脛骨前嵴1橫指處。

　　功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數患者在用藥6-24個小時後即可通氣排便。

　　4、硝皁敷方

　　材料：芒硝9克，皁角少許。

　　用法：把皁角研成細末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調入皁角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅的功效。

　　5、大戟紅棗膏敷方

　　材料：大戟1、5克，紅棗5-10個。

　　用法：將大戟研成細末;將紅棗挖去棗核，搗成泥糊狀，與大戟末一起調成膏狀。將此藥膏敷於肚臍上，用紗布覆蓋，用膠布固定。

　　功效：此方具有補中益氣、洩水通便的功效，多數患者在用藥後5分鐘大便即可暢通。用法：將螺螄連殼一起搗碎，調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10釐米***3寸***處。此方具有清熱、利水、通便的功效，多數患者在用藥後不久大便即可通暢。

　　吃這些便祕好的快

　　1、綠豆芽

　　現代醫學研究表明，綠豆芽除含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素外，發芽過程中還能產生豐富的維生素C***幹綠豆不含維生素C***。關於綠豆芽的通便減肥作用，在中醫古籍中早有記載：綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈，還能調五臟、利溼熱。適用於熱病煩渴、大便祕結等症。綠豆芽宜用旺火快炒，炒時加點醋，既可減少B族維生素的流失，還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌，對便祕的治療功效更好。綠豆芽應市時，注意不要購買長得過長、過肥且有氨味的，那種可能是化肥催化而成的。此外，綠豆芽性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。

　　2、魔芋

　　又稱作韶頭、麻芋等，是我國傳統的植物性食品。從營養的角度看，魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素，它能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸內細菌酵解產生低階脂肪酸，刺激腸蠕動，這些都有利於排便。華西醫科大學有關研究表明：便祕者食用魔芋能增加糞便含水量，縮短食物在腸道內運轉的時間和排便時間，增加雙岐桿菌***腸道有益菌***的數量。此外，它還具有降血糖、降血壓、降血脂、減肥等功效。值得注意的是，生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才能食用，且每次食用量不宜過多。

　　3、烏塌菜

　　又名塌棵菜、黑菜，是白菜的一個變種，葉色濃綠、肥嫩，因塌地生長而得名。主要分佈在我國長江流域。烏塌菜秋季播種，以經霜雪後味甜美而著稱，被視為白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等,也被稱為“維生素”菜。其中的膳食纖維，對防治便祕有很好的作用。祖國醫學早在《食物本草》中記載：“烏塌菜甘、平、無毒。能滑腸、疏肝、利五臟。”常吃烏塌菜還可以增強人體抗病能力，澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆，最適合炒食，清炒或加入肉絲、火腿絲一起炒均可。