怎麼治便祕最好

  便祕是指大便次數減少和大便乾結不易排出,日久可引起腹脹、腹痛、食慾不振、睡眠不安,還可引起痔瘡、便血、肛裂等。今天小編為大家推薦治療便祕最好的方法。

  治療便祕最好的方法

  1、大黃膏熱敷方

  材料:大黃適量,黃酒少許。

  用法:將大黃打碎,研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調成軟膏狀。將此藥膏敷於肚臍處,用紗布覆蓋,並用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘。可每日換藥1次。

  功效:此方具有瀉熱通便的功效。

  2、大黃食鹽粉敷方

  材料:生大黃10克,食鹽10克。

  用法:將大黃打碎,研成粉末,與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用一帖傷溼止痛膏固定。每日換藥1次,可連續用藥3天。

  功效:此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

  3、桂萸巴豆敷

  材料:巴豆、肉桂各1克,吳茱萸3克,生薑汁少許。

  用法:將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末,用生薑汁調成糊狀。將此藥糊加熱後敷於足三裡穴和肚臍處。足三裡穴位於外膝眼下10釐米***3寸***,距脛骨前嵴1橫指處。

  功效:此方具有利水破積、溫中通便的功效,多數患者在用藥6-24個小時後即可通氣排便。

  4、硝皁敷方

  材料:芒硝9克,皁角少許。

  用法:把皁角研成細末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀,調入皁角末。將此藥膏敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用膠布固定。可每日換藥1次。

  功效:此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅的功效。

  5、大戟紅棗膏敷方

  材料:大戟1、5克,紅棗5-10個。

  用法:將大戟研成細末;將紅棗挖去棗核,搗成泥糊狀,與大戟末一起調成膏狀。將此藥膏敷於肚臍上,用紗布覆蓋,用膠布固定。

  功效:此方具有補中益氣、洩水通便的功效,多數患者在用藥後5分鐘大便即可暢通。用法:將螺螄連殼一起搗碎,調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處,用紗布覆蓋,用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10釐米***3寸***處。此方具有清熱、利水、通便的功效,多數患者在用藥後不久大便即可通暢。

  吃這些便祕好的快

  1、綠豆芽

  現代醫學研究表明,綠豆芽除含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素外,發芽過程中還能產生豐富的維生素C***幹綠豆不含維生素C***。關於綠豆芽的通便減肥作用,在中醫古籍中早有記載:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈,還能調五臟、利溼熱。適用於熱病煩渴、大便祕結等症。綠豆芽宜用旺火快炒,炒時加點醋,既可減少B族維生素的流失,還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌,對便祕的治療功效更好。綠豆芽應市時,注意不要購買長得過長、過肥且有氨味的,那種可能是化肥催化而成的。此外,綠豆芽性寒涼,脾胃虛寒者不宜多吃。

  2、魔芋

  又稱作韶頭、麻芋等,是我國傳統的植物性食品。從營養的角度看,魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,屬可溶性半纖維素,它能吸收水分,增加糞便體積,改善腸道菌相,使腸內細菌酵解產生低階脂肪酸,刺激腸蠕動,這些都有利於排便。華西醫科大學有關研究表明:便祕者食用魔芋能增加糞便含水量,縮短食物在腸道內運轉的時間和排便時間,增加雙岐桿菌***腸道有益菌***的數量。此外,它還具有降血糖、降血壓、降血脂、減肥等功效。值得注意的是,生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才能食用,且每次食用量不宜過多。

  3、烏塌菜

  又名塌棵菜、黑菜,是白菜的一個變種,葉色濃綠、肥嫩,因塌地生長而得名。主要分佈在我國長江流域。烏塌菜秋季播種,以經霜雪後味甜美而著稱,被視為白菜中的珍品,因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等,也被稱為“維生素”菜 。其中的膳食纖維,對防治便祕有很好的作用。祖國醫學早在《食物本草》中記載:“烏塌菜甘、平、無毒。能滑腸、疏肝、利五臟。”常吃烏塌菜還可以增強人體抗病能力,澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆,最適合炒食,清炒或加入肉絲、火腿絲一起炒均可。

  便祕吃什麼最有效

  1、金瓜米粉

  材料

  糯米粉300克,南瓜100克,蛤蜊75克,蝦皮15克,大蔥10克,植物油15克,鹽2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克。

  做法

  1.金瓜削皮後切絲;

  2.蔥切蔥花;米粉用開水略燙後備用;油鍋燒熱,放進蔥花爆香,先加入蝦皮小炒一下,其次放進金瓜和高湯,用中火燜2分鐘;

  3.加入米粉拌炒,最後放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均勻後即可。

  小訣竅健康提示

  1.金瓜的纖維素含量高,常吃可以防便祕。

  2.糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

  2、蒜薹炒臘肉

  材料

  蒜薹300g 、臘肉150g、醬油10ml、鹽適量、麻油5ml。

  做法

  1.蒜苗切成3CM左右的大小,備用。臘肉切成薄片,備用***臘肉越薄越好***。倒入5ml的亦舒堂火麻油,熱鍋。

  2.倒入臘肉炒,臘肉變色即可倒入蒜苗。

  3.中火,蒜薹和臘肉翻炒2分鐘後,倒入醬油和鹽蓋鍋燜2分鐘,再翻炒兩分鐘即可,如果中途鍋太乾可適當加點水,避免太乾。

  小訣竅

  臘肉本身含油脂比較多,所以放的火麻油用量一定要少。

  3、飄香豬尾煲

  材料

  豬尾400克,白菜200克,北豆腐100克,粉絲20克,鹽4克,小蔥15克,料酒8克,醬油5克,蠔油5克,香菜10克,植物油20克。

  做法

  1.將豬尾燒去毛,剁成段,焯水後洗淨。

  2.白菜葉切塊,豆腐切小塊。

  3.粉絲溫水泡軟。

  4.鍋中加油燒熱,香蔥熗鍋,放入白菜、豆腐、粉條墊底,上面放豬尾,加入高湯、老抽、蠔油、料酒,慢火燉一小時,加精鹽、味精調味,撒上香菜末即成。

  小訣竅健康提示

  此湯菜具有滋陰,潤肺,養顏的作用。適用於治療面板乾燥、心煩、便幹。

  4、酒滷鴨

  材料

  鴨2100克,鹽10克,白皮大蒜200克,姜10克,黃酒200克,玉米澱粉5克,胡椒粉1克,豬油100克。

  做法

  1.鴨宰殺治淨,將淨鴨從翅下開一刀口,取出內臟,剁去翅尖、腳爪和嘴殼,洗淨;

  2.將精鹽5克放小碗內,加水少許溶化,抹遍鴨身;

  3.姜洗淨,切碎,用紗布過出姜水,入鍋內入燒開,撈出姜茸不要,做成薑汁;

  4.取一半薑汁放碗內,加入精鹽適量和黃酒50克,溶化後倒進鴨肚內;

  5.把整理好的鴨放入湯碗中,上籠蒸至八成爛時取出,原湯汁留碗中備用;

  6.炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,將鴨下鍋炸至淡黃色,撈出瀝油;

  7.蒜瓣洗淨放在盤內;

  8.將炸好的鴨剁成0.7釐米寬、5釐米長的塊,鴨頭一劈兩開,擺在蒜瓣上,鴨脯向上,仍碼成整鴨形狀,再上籠蒸至酥爛;

  9.鍋置中火上,放入鴨湯150毫升、精鹽2.5克、黃酒適量、剩餘薑汁,燒至酒香剛出時,用溼澱粉調稀勾薄芡,熟豬油10克澆在鴨上;

  10.將蒸鴨的原湯澆入鍋中,加鴨湯350毫升燒開,盛入湯碗內,撒上少許胡椒粉,隨鴨一起上桌。

  5、胡蘿蔔黃瓜汁

  材料

  黃瓜1根,胡蘿蔔1根。

  做法

  1、黃瓜、胡蘿蔔切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁;

  2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水,這樣就能夠有效的緩解寶寶便祕的情況了。

  6、草莓蘋果汁

  材料

  草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

  做法

  1.草莓,紅蘋果 洗淨,切塊備用。

  2.所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。

  補鐵防便祕-番石榴泥

  做法

  1、材料選用軟軟的番石榴,將番石榴洗淨後,對切成半顆,去籽後,磨成泥狀即可。

  7、芥藍炒臘腸

  材料

  臘腸300g ,芥藍600g,鹽3茶匙,火麻油適量。

  做法

  1. 臘腸打斜切片。

  2. 葉子掰開,芥藍莖部打十字切開,

  3. 芥藍水焯***水裡要放一勺鹽***,開水後再放入芥藍,水焯時間為1-2分鐘即可。

  4. 芥藍撈出來濾幹水備用。

  5. 倒一小勺亦舒堂火麻油潤鍋,放臘腸煉油***臘腸肥的情況下***,沒有的話直接煎下臘腸。

  6. 臘肉半熟後,大火,將芥藍倒入鍋,炒至香味飄出,即可放鹽出鍋。

  7. 漂亮完成。

  小訣竅

  1.炒臘腸的時候不用放太多油,因為臘腸會出油,選火麻油更能搭配芥藍潤腸效果。

  2.水焯芥藍的時候要放鹽或者醋才能保持芥藍的青綠色。

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