清肝利膽泡水喝的中藥

　　由於飲食的不合理和空氣質量越來越差，造成我們的肝膽內的毒素越積越多。所以平時在生活中藥適當的清肝利膽，下面是小編為你收集有關於清肝利膽的中藥，希望你會喜歡。

　　適合的中藥

　　1、夏枯草:夏枯草煮水喝,可起到清肝火、降血壓之功效,適於體內乾熱、熬夜後出現頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一併熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50-100克與適量的水一起煲,煮至肉熟後,再加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。

　　2、菊花:去肝火推薦枸杞菊花茶,枸杞子、菊花適量,開水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

　　3、桑葉:桑葉味苦性寒,有疏散風熱、潤肺潤燥功效,一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。可以選用幹桑葉30克泡水,每日一次,也可以與梨皮、杏仁共煮。

　　有效食譜

　　1、紅棗滾芹菜

　　做法:紅棗12個、芹菜400克、生薑3片。各物分別洗淨。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內加入清水125毫升***約5碗量***放入姜、棗,武火滾沸後改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。

　　功效:紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。而芹菜中醫認為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤,有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。

　　2、薏米綠豆粥

　　做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成後加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。

　　功效:清熱利溼,疏肝利膽。

　　適合吃的食物

　　1、苦瓜:苦瓜可補膽潤肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,還可治喉炎及風熱咳嗽。

　　2、山楂:山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆,但其實山楂還是一種中藥材,其味酸甘,性微溫,屬肝膽脾經。

　　3、烏梅:烏梅煎劑對膽囊有促進收縮和利膽作用,有利於引流膽道的膽汁,減少和防止膽道感染,還能增加膽汁分泌,並能使膽汁趨於酸性,所以烏梅四逆湯可作為肝膽疾患的基本方。

　　4、玉米:玉米味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。

　　茶飲

　　1、金銀花茶:金銀花5g、綠茶3g。將金銀花和綠茶置於茶杯中,用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。清熱,解毒;抗菌,增強免疫系統。

　　2、菊花茶:菊花、冰糖***或蜂蜜***適量。將菊花洗淨,放入適量清水煮沸後,加入冰糖***或蜂蜜***即可飲用。菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用,同時還能防止肝火過旺。在泡菊花茶時也可在菊花茶中加入適量的龍井茶、枸杞子或麥冬等。

　　3、決明子茶:決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。