中醫預防近視的祕方推薦

　　近視除光線不足、看書寫字姿勢不正確及用眼過度外，飲食不當的因素也不能忽視，如果體內微量元素鉻缺乏與近視的形成關係密切。下面是小編為你整理，希望能幫到你。

　　中醫預防近視的祕方

　　1、龍眼枸杞蒸仔雞

　　用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。

　　此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

　　2、牡蠣蘑菇紫菜湯

　　鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。

　　該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

　　3、核桃乳蜜飲

　　用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶***或豆漿***一杯，並加蜂蜜一匙調服。

　　本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。

　　4、核桃棗杞雞蛋羹

　　核桃仁***微炒去皮***300克、紅棗***去核***250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。

　　本方有益腎補肝、養血明目之作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症。

　　預防近視屈光不正的方法

　　1、光線合適

　　注意生活環境的光線，光線應提供足夠的明暗對比，減少視力疲勞，要避免反光，書桌邊應有燈光裝置，減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　2、眼睛休息

　　緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長時間用眼。

　　3、減少輻射

　　電視電腦雖然在生活中越來越重要，但應該適度使用，特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。

　　4、及時隔離

　　當患傳染性眼病時應注隔離，有專用毛巾、臉盆，用藥前後要洗手，以免使眼病在集體中蔓延導致雙眼屈光不正。

　　5、良好習慣

　　要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當的閱讀時間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動中看報紙等。

　　6、戶外運動

　　多進行體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，多接觸大自然，經常遠眺，看綠色植物等。

　　7、定期檢查

　　戴眼鏡者，尤其是隱形眼鏡者，由於眼鏡度數隨時可能發生變化，配戴不合適的眼鏡會加深近視度數，這種定期檢查尤為重要。

　　8、均衡飲食

　　通過飲食養目，要注意膳食的均衡，多吃動物的肝臟和眼睛，以及新鮮的蔬菜、水果和海產品等，少吃糖果及甜食等。

　　近視眼的原因

　　1.眼部因素。眼部因素主要指一些眼部疾病所引發的近視。比如先天性白內障、上瞼下垂、角膜病變、晶體後纖維增生、視神經病變等，就可誘發近視眼。

　　2.遺傳因素。高度近視和遺傳有關，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳，因此父代與子代可以不同時出現近視。

　　3.環境因素。環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。比如長期在近距離閱讀或近距離工作影響下，就易產生近視。

　　3.地區差異及社會經濟因素。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。比如農村學生看電視和用計算機的時間比較少，因而近視眼發生率較城鎮學生為低。

　　5.發育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。一般都低於6.00D。至20歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以後即減慢，這類近視常高於6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有極少數為先天性的。