預防近視的方法_保護視力的鍛鍊方法

　　近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。預防近視的方法有哪些呢?本文是小編整理預防近視的方法的資料，僅供參考。

　　預防近視的方法

　　近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 但要注意那些加重近視

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