網球常用擊球技術介紹

  網球反手擊球是網球基本技術中最常用的擊球方法之一,你還知道在網球運動中,最常用的擊球技術還有什麼嗎?下面小編給大家介紹關於網球常用擊球技術的相關資料,希望對您有所幫助。

  網球常用擊球技術

  正手擊球

  ***1***正手擊球時的握拍法 如果是右手握拍,則用左手支撐球拍,拍柄底部朝向肚臍,球拍面與地面垂直。球拍置於身前大約有30--40釐米,右手像握手那樣***東方式握拍法時***,從小手指開始握拍,避免球拍頭在拖把腕的商並以下。

  ***2***後襬打平擊球時,可直線水平向後擺,也可以是像畫圓弧那樣從上向後揮擺***也有人從下向後揮擺***。無論哪種,球拍都要向後揮擺到腰的高度。有人以向後揮擺的動作大,擊出球就有力,實際上動作過大對控制球反而不利,正確的方法是:肘部要輕輕地頂著腰側部,以肘部為揮擺的支點,這時,拍頭不要大幅度地往外揮擺。此外,握拍的手和胳膊要放鬆。接著就要進入到向前揮拍的階段,但此時一定要保持球拍的高度與擊球點的高相一致。調整好之後,即可進行與地面平行地揮拍動作了。後襬時最後的身體姿勢是:身體重心放在右腳,右膝彎曲,左手自然地伸向來球的方向以保持平衡。

  ***3***前揮向前揮拍時,球拍應不低於手腕的高度,並儘可能水平地揮拍。如能以手腕帶動手臂***與由後向前拉門的感覺相似***,就可以提高穩定性。此外,即使是手腕固定,也要放鬆地握拍,在擊球的一瞬間再全力地握緊,球不是被球拍揮掄擊出去,而是要有推打的感覺,所以,拍面,手腕,肘是向著打球的方向平行地運動。要記住在擊球瞬間,握拍的手臂是處於還未完全伸展開的狀態下,隨著球的離去而伸展開。

  ***4***隨揮球拍向著打球的方向自然揮出。隨揮後,下巴或右臉頰應能貼到右肩,眼睛盯住球,不要仰頭,臉保持向前的狀態,待雙臂揮動至臉部正面並完全伸直時,隨揮動作即為結束。這時的身體重心,從右腳完全移到左腳,身體面向打球的方向,將球拍收回,進入再次擊球的準備姿勢。

  ***5***移動步法一般的移動步法是在開始是地為小碎步,中間為大步,當接近來球時,雙改為小碎步。在確定支撐腳的位置後,另一腳跨出擊球,這裡支撐腳的移動是關鍵。以右手握拍為例,在做準備姿勢時,右腳朝向還需網,擊球時,右腳必須與擊球方向成直角。因此,由右腳邁出第一步,當球到了正手一側時,迅速地以左腳著地,並向右邊跨出。這時後擺動作已經結束。由右腳支撐體重,然後隨著來球跨出左腳。此時的上體是向右轉體側向姿勢,因此應該能隔著左肩看到來球。接著進入擊球,重心移到左腳在隨揮的動作完成之後,右腳再收到原來的準備位置上。在移動步法過程中,眼睛要始終地盯住球。

  反手擊球

  ***1***反手擊球的握拍法 “反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意識。握拍方與發球時相同,右手握拍時,虎中在拍柄的左餘面上。

  ***2***後襬後襬要早。在準備姿勢時,以左手扶拍,並以左手帶動收拍,通過左手的後收動作,轉動肩部及上體,右手則可以和到放鬆。右肘挨著身體向後收,到達肚臍靠上的位置在正手擊時,是心肝膽識為支點向後揮擺,而在反手手擊時,則是以肘和肩膀為支點,這樣,後襬的動作就更容易到位。在動作的最後一刻,下巴應在右肩上,隔著右肩可以看到來球。右肘保持適當的彎曲,球拍在向後收時要與來球的高度相一致。

  ***3***前揮反手擊球的前揮與正手時的前揮有著很大的不同。在正手時,重心的移動能起到很大的作用,而在反手擊球時,則主要是通過腰的轉動進行球球。在抽打上旋球時,球拍頭稍稍稍向下,但在削球時,球拍頭則不能向下。揮拍時,不要從手的動作開始,而應以腰部的轉動帶動右手。由於反手的擊球點要比正手時稍稍靠前,因此要稍微早些開始做揮拍動作。擊球點可以以右肩為基準來確定。在擊球的瞬間,一定要保持拇指的穩定。

  ***4***隨揮 除了打抽球,上旋球之外,在擊球后要保持手腕的角度不變,沿著球的飛行路線像推打那樣做揮拍動作。隨揮越充分,對球的控制就越好,球也打得深。

  ***5***移動步法 開始的第一步是左腳邁出一小步,與此同時,轉動上體開始揮拍。左腳的位置確定後,根據來球邁出左腳,做出擊球的姿勢。同時注意重心移動。這時的重心移動要比正正手擊球時更早些

  截擊球

  ***1***握拍法 打截擊球最好是採用大陸式握拍法,查對初學者和腕力不足的女性來說,使用西方式握拍法則較為合適。到了中極水平。可以使用東方式握拍法,而水平高的人則使用大隅式握拍法,這樣不論是打正手還是反手都不用改換握拍。

  ***2***準備姿勢 準備姿勢與一般擊球大體相同,距球網2--3米,在對手擊球前保持靜止,精神集中,身體放鬆稍向前傾。

  ***3***後襬 無論是正手還是反手,都應注意轉體。收拍的動作要大,到了肩部即停止,這時要注意的是,拍頭不能低於手腕。

  ***4***擊球 後襬之後,正手擊球要向右斜前方邁左腳,反手擊球則向左斜前方邁右腳,身體重心向前移,擊球時手腕固定,拍面與地面保持垂直。反手擊球時,擊球點比正手要更靠前。

  ***5***隨揮 截擊球隨揮動作幅度不能像擊落地球時那樣大,稍向前送出即可。正手擊球時以右腳為軸,反手擊球時以左腳為軸,通過邁出相反一側的腳來幫助移動重心。

  網球的三種打法

  運動員基本上保持在底線抽球,較少上網,或利用球的落點、速度和旋轉變化打出機會時偶爾上網。澳大利亞和我國老一輩運動員多屬這種型別。這種打法原來偏重防守,比較被動。近年來,在上網型打法的威脅下,出現了一種攻擊性的底線打法,運動員用凶猛的底線雙手抽擊,使對方難以截擊。世界著名網球運動員博格就是這種新的底線型打法。 優秀底線型運動員一般都能掌握紮實的正、反手抽球,並具有相當強的攻擊能力,利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球,能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽,並帶有較強的上旋性,迫使對手處於被動局面。當出現中場淺球時,以快速迎前的動作進行致命的一擊,這種型別雖在比賽中很少上網,但遇到少量的上網,也能抓住時機進行網前攻擊。另外在接了球和破網技術方面,能頂住對手強有力的發球,既會用隱蔽動作完成破網技術,又會抽挑結合,使對手網前難以發揮威力。 力積極創造一切機會和條件上網,發球後積極爭取上網,並在空中截擊來球,使對手措手不及。這種打法積極主動、富有攻擊性,但也有一定冒險性!上網後利用速度和角度造成對手還擊困難。美國著名球星麥肯羅屬於這種型別。優秀上網型運動員一般都能掌握髮球上網和抽球上網的戰術,發球技術凶狠、力量大、有威脅性,另外,截擊球和高壓球的攻擊力也很 強。 底線和上網兩種打法綜合使用,結合對手情況採用不同打法,隨機應變。美國著名網球運動員康納斯屬於這種型別。優秀綜合型運動員一般都能掌握全面技術,無論是發球、接發球,還是截擊和高壓球,都應具有很高水平。能夠根據不同的對手、不同的比分、不同的臨場情況採用相應戰術。有時底線對抽,有時伺機上網截擊,時而發力猛抽,時而穩抽穩拉。有時削放輕球,有時挑出上旋高球,充分發揮多樣化技術,並結合敏捷步法,機智靈活地爭取主動。