最新羽毛球的高球擊球技術介紹

　　打羽毛球一段時間後，是不是對自己的要求越來越高了呢?以下是小編為你精心整理的，希望你喜歡。

　　羽毛球的高球擊球技術介紹

　　頭頂擊直線高球和對角高球

　　如果對方過來的球飛往後場區，那麼擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球託後部，使球沿直線高飛過網。

　　頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小稜邊，球拍仍由右後繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球託的左後部。擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

　　頭頂扣殺球

　　頭頂扣殺直線球的準備姿勢同頭頂擊高球類似，不同之處在揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，協調小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小於90o頭頂扣殺對角線的動作方法基本同上，只是擊球時要全力向對角線方向擊球才行。

　　反手擊高遠球

　　如果對方的來球向左後場區的時候，要迅速把身體轉向後方，移動到適合的擊球位置,背對球網,反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向後上方。

　　吊球

　　如果對方擊來高球，本方可以從後場輕擊、輕切、輕劈到對方的近網附近，這叫吊球。

　　吊球根據其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕叼、攔吊、劈吊;根據出手的位置和球落向的位置又可分為：

　　反手扣殺球

　　反手扣殺球的準備動作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起後身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向對方的直或對角線的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小於90度。

　　騰空突擊扣殺

　　除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時,身體騰空,上體後仰成反弓形,肩儘量後拉,擊球時,小臂快速舉起,手腕從後伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下擊球。

　　正手吊直線球和對角線球

　　吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動向下輕輕切擊球託的右側後下方,使球越網後即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。

　　頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球

　　擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內旋並往前下方揮拍,手腕的外伸後展帶動球拍輕點球託的左側後下部,球沿直線飛行。

　　反手吊直線球和反手吊對角線球

　　反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手腕向後“甩腕”輕擊球託的後下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網前。

　　提高打羽毛球技術的技巧

　　1、要養成正確、靈活多變正、反手的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。

　　2、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。

　　3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。

　　4、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。

　　5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。

　　6、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。

　　7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練因為那時肯定打不到球或球託，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。　8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。

　　9、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。

　　10、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。

　　11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。

　　12、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。

　　13、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。

　　14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。

　　15、注意規則尤其是對發球的。

　　16、還要穿插一些專項素質練習。