清咽潤喉喝什麼

　　嗓子疼跟日常飲食有很多的關係，維生素A、B、C攝入不足，免疫力下降，久而久之就很容易患上慢性咽炎。那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　清咽潤喉的茶飲

　　慢性咽炎是常見的一種咽喉疾病,是咽部粘膜以及黏膜下層及淋巴組織的慢性炎症。經常會導致鄰近器官疾病,比如說牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等等,最直接的病症就是喉嚨疼痛,有痰在喉嚨咳不出來,所以要及時治療慢性咽炎。

　　1、羅漢果茶 :羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1～2次,每次1個。功能清肺化痰,止渴潤喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。《食物中藥與便方》謂:“演員、教師、廣播員等需保護髮音器官者常以羅漢果切碎,泡水代茶飲有效。”

　　2、橄欖茶: 取橄欖兩枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,衝入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎,咽部異物感者。

　　3、大海生地茶: 胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶適量。上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右,不拘次數,頻頻代茶飲。根據患者的飲量,每日2～3劑。功能清肺利咽,滋陰生津。用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語則喉中燥癢或乾咳,喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結,舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者,用之最宜。

　　4、橄攬海蜜茶: 橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻,徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒,利咽潤喉。主治慢性咽喉炎,咽喉乾燥不舒,或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

　　5、二綠女貞茶: 綠萼梅、綠茶、橘絡各3g,女貞子6g。先將女貞子搗碎後,與前三味共入杯內,以沸水沖泡即可。每日1劑,不拘時飲服。功能養陰利咽,行氣化痰。對肝腎陰虛,虛火上浮,氣鬱痰結之咽痛不適,咽喉異物感,飲之有良益。

　　什麼食物可以清咽潤喉

　　1、蘿蔔

　　白蘿蔔是中醫食療經常選用的食材。白蘿蔔有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿蔔切片剁碎後,有益成分的釋出,對止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後,消炎效果更佳,這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

　　2、橄欖

　　新鮮的青橄欖可以洗乾淨後生吃,每天2-3枚,對預防上呼吸道感染很有效;把青橄欖泡在蜂蜜裡,裝罐後,青橄欖吸取了蜂蜜的精華,彌補了自身的澀味,不僅甜蜜、清香,並且具有了潤喉的功效。

　　3、檸檬

　　檸檬被稱為“消炎果”,是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

　　4、梨

　　梨子潤肺潤喉的效果眾所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市之時,不妨適量吃點,預防喉痛。

　　5、藕

　　藕也是藥用價值相當高的植物,它的根、葉、花、須、果實皆是寶貝,都可滋補入藥。藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬於熱性,幹而燥熱對咽喉的修復不利。

　　6、百合

　　百合除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的生物鹼營養成分,這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助。

　　菊花雪梨茶的做法

　　材料:雪梨1個、杭白菊或野生菊花20朵、幹枸杞10粒、冰糖20克、水1000ML。

　　做法:

　　1、雪梨洗淨去皮,去核切成小塊。

　　2、水和菊花放入鍋中,大火煮開後關火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。

　　3、將煮過的菊花過濾掉,留菊花水。

　　4、將菊花水重新倒回鍋中,放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖,大火燒開後轉小火煮30分鐘。

　　5、晾涼後即可食用,天氣不冷的時候,入冰箱冷藏後口感更好。

　　功效:菊花做茶飲可以清熱解毒,清肝明目,而雪梨可以滋陰潤肺,提升菊花的清熱解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。

清咽潤喉的茶飲