兒童的飲食注意事項

　　嬰兒疾病的種類很多，有從胎裡帶來的先天性畸形或遺傳性疾病，有分娩過程中發生的產傷，現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　***1***合理安培學齡前兒童的飲食，每天定時定點定量。

　　***2***飯前不允許吃糖果、餅乾等零食和飲料。

　　***3***飯前要洗手，飯後要漱口，這樣才能夠保持口腔健康。

　　***4***讓孩子自己吃飯，學會如何使用筷子和湯匙，並且要及時的送上鼓勵。這樣才能夠增加孩子自己吃飯的興趣，同時又能夠增加孩子的自信心。

　　***5***吃飯的時候要專心致志，不玩耍、看電視，一心吃飯。

　　***6***吃飯的時候要細嚼慢嚥，但是絕對不能夠允許一頓飯的時間無限延長，最好都應該在半個小時結束。

　　***7***給孩子盛飯的時候，一定不要一次性裝太多了，不要讓孩子養成剩飯的習慣。

　　***8***不要讓孩子養成湯泡飯的習慣，這樣不利於消化和吸收營養。

　　***9***不允許出現挑食、偏食的習慣。

　　***10***不要讓某一種食物作為獎勵，同時父母應該養成一個良好的飲食習慣，這樣才能夠做到以身作則。

　　經常大量食用冷飲有害兒童健康

　　一次讓孩子吃4、5個冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對兒童健康非常不利。 首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。因此，夏季是消化道疾病好發季節。

　　過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降，區域性血液迴圈減緩等症狀，影響對食物中營養物質的吸收和消化，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。

　　另外，冷飲市場有一些產品的衛生狀況很差，不少產品不符合衛生標準。在這種情況下，過食冷飲會增加兒童患消化系統疾病的機會。

　　兒童飲食注意

　　1、主食及豆類的選擇：

　　粳米、秈米、紫米、小麥麵粉、燕麥、綠豆、赤小豆、黑豆，豆腐、大米、小米、燕麥、蕎麥、大豆及其製品等。

　　2、肉蛋奶的選擇：

　　豬瘦肉、排骨、牛肉、雞肉、鴨肉、豬肝、鯽魚、帶魚、黃鱔、泥鰍、蝦、蝦皮、雞蛋、牛肉、羊肉、黃魚、牡蠣、牛奶等。

　　3、蔬菜的選擇：

　　胡蘿蔔、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、番茄、青菜、洋蔥、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、筍。

　　4、水果的選擇：

　　蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果、獼猴桃、菠蘿、草莓、梨等。

　　5、其他：