足球停球技巧

  停球是足球運動中一項比較重要而且常用的技術環節,那麼足球停球有什麼技巧呢。下面是小編為你整理的,希望對你有用!

  和訓練方法

  任何部位的停球都需要靠反覆的練習才能做好,想把球停好,最重要的運用合理動作,使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩衝度。

  停球是足球術語之一,是指控球隊員有意識地將球停接下來,控制在自己的活動範圍以內,以便更好的處理球。根據球的活動狀態可分為停地滾球、停反彈球和停空中球。

  一般的停球的方法都是以身體部位劃分為六類:腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。 比如接正面高空來球時,開始應該看清來球的大概高度,然後考慮是用胸、大腿還是腳來停球,其次選用正確的身體部位做出停球動作,最後儘量把球停在距離自己做下一個動作***傳球\過人\射門***最合適的位置。

  在足球比賽中,如何停好球?

  任何部位的停球都需要靠反覆的練習才能做好,想把球停好,最重要的運用合理動作,使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩衝度。緩衝掉皮球運動所產生的動能。比如你把皮球踢向一面牆壁,球肯定會彈很遠,這是因為牆是靜止的,牆沒有給予球任何緩衝。所以,我們在停球的時候,任何部位停球都必須順著來球的方向向後輕微運動,以緩衝掉球的動能。

  原地停球正確肢勢:***切記一定要用使接觸球的部位越寬越好——減小緩衝難度***

  1、胸部:面向皮球,用胸部兩邊肌肉最厚實的地方做停球部位,接觸球那一剎那,腰以上部迅速後仰形成緩衝,這時球肯定會彈出去,然後立即調整身體以最快的速度重新控制球。

  2、大腿:面向來球,大腿稍微抬起,在接觸球的同時,胯部肌肉帶動大腿後撤,停球的那隻腳著地,緩衝掉皮球的動能,儘量把球控制在停球那隻腳的方向,以便於停球的那隻腳著地後迅速登地追球。

  3、內腳背、腳面、外腳背:原理同上,停球時一定要順著來球的的方向,做出緩衝動作。

  如何運動中停好球:

  首先,練好原地停球,最好兩人一起練,也順便練了傳球的準度。 實戰的停球都是原地停球找到球感後的引申!各種要領還必須多多練習親身體會。

  介紹各種姿勢停球要領:

  一、腳內側停球:腳內側停球比較容易掌握。腳接觸球的面積大,易停穩,便於和下一個動作銜接。

  1、腳內側停地滾球:

  支撐腳正對來球,膝關節微屈,停球腿屈膝外轉並前迎。腳尖稍翹起,當腳與球接觸前的一剎那開始後撤,在後撤過程中用腳內側接觸球,把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。 如果需要將球停到自己的側後方,在停球撤到支撐腳的側方時,再繼續以髖關節外轉和腿後引的動作將球引向側後方,同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出球方向。

  腳內側停地滾球時還可用擋壓法。當球執行到支撐腳的側方或側前方時,停球腳以腳內側擋壓球的後上部,同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大,擋壓力量要小些 ;來球緩慢,擋壓力量可稍大些。 當需要將球停到支撐腳外側時,停球腳的腳尖稍向前,腳內側擋壓球側後上部,同時腳尖裡轉,支撐腳以前腳掌為軸身體轉向出球方向。

  2、腳內側停反彈球:

  支撐腳踏在球的落點的側前方,膝關節彎曲,上體稍前傾並向停球方向微轉,同時停球腳提起,踝關節放鬆,用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地面時,用腳內側推壓球的中上部。如果要 把球停向左側,支撐腳應踏在球落點的左側方,腳尖指向左側,同時上體也向左側前傾。

  3、腳內側停空中球動作要領:

  一種方法是根據來球的高度,將停球腳舉起前迎,腳內側對準來球路線,在腳與球接觸前的剎那開始後撤。在後側過程中,用腳內側接觸球,把球控制在銜接下一個動作需要的位置中。

  另一種方法是將腳提起稍高於選擇的停球點,在腳與球接觸前的一剎那即開始下切,在下切過程中用腳內側切於球的側上部,將球停在地上。

  足球高手兩種停球技巧

  1、護球式停球

  球員得球后迅速的將球夾在兩腳之間並快速的下蹲,開啟雙臂,翹起自己的屁股,在儘可能誇大身體的範圍的同時,使身體的重心落在兩腳中間,以至於很好的保護足球,等待隊友的接應,或者是尋求突破的機會。

  2、正面停球

  當球運行當自己控制範圍的時候,用腳踩住足球,上身前傾,兩手開啟保持平衡,始終把足球壓停在自己身下的中心區,當然,同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向,以著地腳為重心點,不斷的撥動足球以改變足球的方向,使得對方不敢輕易的觸角,自己恰好可以觀察場上的形勢變化,以有利於做出下一個動作。