高中生運動會黑板報內容

　　在這秋高氣爽的九月裡，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收穫的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。以下是小編為你整理了一些高中生運動會黑板報資料，希望對你有所幫助!

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　　高中生運動會黑板報相關資料1：運動名言

　　1*** 君子在下位則多謗，在上位則多譽;小人在下位則多譽，在上位則多謗。 —— 柳宗元

　　2*** 你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創造價值。 —— 歌德

　　3*** 君子贈人以言，庶人贈人以財。 —— 荀況

　　4*** 時間會刺破青春表面的彩飾，會在美人的額上掘深溝淺槽;會吃掉稀世之珍!天生麗質，什麼都逃不過他那橫掃的鐮刀。 —— 莎士比亞

　　5*** 如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間體力體貼奉獻才能做到的事。 —— 卡耐基

　　6*** 原諒敵人要比原諒朋友容易。 —— 狄爾治夫人

　　7*** 古之君子如抱美玉而深藏不市，後之人則以石為玉而又炫之也。 —— 朱熹

　　8*** 我們愛我們的民族，這是我們自信心的源泉。 —— 周恩來

　　9*** 任何一個可信的道理都是真理的一種形象。 —— 布萊克

　　10*** 因為真理是燦爛的，只要有一個罅隙，就能照亮整個田野。 —— 赫爾岑

　　11*** 真理不存在於醜化了的現實裡。 —— 喬治·桑

　　12*** 真理的小小鑽石是多麼罕見難得，但一經開採琢磨，便能經久堅硬而晶亮。 —— 貝弗裡奇

　　13*** 一切出色的東西都是樸素的，它們之令人傾倒，正是由於自己的富有智慧的樸素。 —— 高爾基

　　14*** 在真理和認識方面，任何以權威者自居的人，必將在上帝的戲笑中垮臺! —— 愛因斯坦

　　15*** 真理是時間的孩子，不是權威的孩子。 —— 布萊希特

　　高中生運動會黑板報相關資料2：怎樣練習手腕力量以投三分球

　　1、提重物可以選擇購買啞鈴。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。

　　2、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。

　　3、雙手側握舉體。即用雙手握住一個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。

　　投三分球的姿勢

　　1、講究手感

　　其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。

　　2、保持一定力量

　　三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業餘的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。

　　3、三分球的投籃姿勢

　　每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。如果你想練習三分球，那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。

　　4、 三分投籃弧度和力度

　　三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢?投籃出現的弧度越大的話，那麼是很容易出現空心的。就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。

　　如何投好三分球

　　1.要有強大的自信心

　　自信心非常重要， 首先要敢投，關鍵時刻更要敢投， 不要怕被隊友罵， 強大的自信心， 每次投三分時我都在想， 這個球必進一定投得進，一定會進， 我是三分王， 我是這個隊伍裡三分投得好的人， 沒人更會比我投三分， 我就是為三分而生的! 有了強大的自信心你才投得進， 王仕鵬為什麼打麼準， 首先是他心裡素質過硬， 記得06年亞錦賽的時候， 最後一秒他的三分絕殺， 殺掉了斯洛尼亞， 拯救了姚明和國家隊，從此他的三分一發不可收拾，國內三分投得好點的人有王仕鵬，朱芳雨，徐國腫，西熱力江， 張慶鵬， 段江鵬， 所以強大的自信心是必須的。

　　2.投的時候要有正確的姿勢，控制好球的方向和力道

　　練一手正確的投籃姿勢非常難，從小必須有好的教育或者是有教練教，否則練習正確的投藍姿勢還是非常困難的，除了專業的運動員外， 大家都是業餘愛好者，基本上都沒有正確的姿勢，想練習正確的投籃姿勢也是非常困難的， 所以大家能練得上就練得上， 練不上就用自已原來的姿勢， 只要你把球搞進就行， 投的時候一定要控制好球的方向，方向不要歪了， 力道也要適中，如果你手感柔和，一般都是空心球，我的姿勢是不正確的，所以我就按照我原來的姿勢投， 目的是搞進球就行， 像西熱力江他的投籃姿勢就是不標準的， 所以他的投藍比不上王仕鵬，正確的投籃姿勢非常重要。

　　3.投籃的時候看準框，不要看框心

　　以框為目標， 不要以框心為目標， 這樣進球的機率大些， 空心球也多些。

　　4.勤學苦練非常重要

　　有人說， 我不會投三分， 怎麼辦，怎麼學， 先從砸框開始，天天砸框，練習力道，力道夠了， 就能投到框了，慢慢的開始控制球的方向，方向準了， 力道適中，球大多數時候會進。

　　5. 慢慢提高命中率

　　練習得多， 投得多，進得多，自信心就起來了， 這時候就要嘗試提高命中率了。

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