經期如何健康豐胸

　　豐胸是每個女性的願望，大家知道經期來臨時如何豐胸嗎?下面就讓小編來告訴你。

　　豐胸的食物種類：

　　豐滿的胸部是女人一生的性感的象徵，很多女性都迫切希望又有堅挺的胸部。不過由於發育的問題很多女人的胸部小而扁，根本就無法顯示女人的魅力。由於很多女人都是比較貪吃的，下面我們就來看看豐胸的食物有哪些，讓您一舉兩得。

　　木瓜蛋黃汁豐胸

　　食物豐胸是大家比較普遍選擇的一種方法，這主要是可以在豐胸的同時又可以向享受美食。那麼，豐胸的食物有哪些?我們先來介紹一種美食木瓜蛋黃汁，該美食非常好做。主要需要一個蛋黃、半個木瓜、200ml牛奶、半個檸檬，還有一勺蜂蜜。做法是先將我們準備好的木瓜切成塊，然後和蛋黃、牛奶一起達成汁，讓放入檸檬汁及蜂蜜，一個美味的木瓜蛋黃汁就做好了。這個美味由於包含木瓜和牛奶，這兩種食物都是有助於豐胸的，而且一起使用更可以讓豐胸事半功倍。

　　桂圓紅棗湯豐胸

　　單憑木瓜蛋黃汁很多人容易吃膩了，所以還會問豐胸的食物有哪些，下面我們再來為大家介紹一種桂圓紅棗湯。這種方法更為簡單，只需100g的紅棗去籽後、100g桂圓，還有適量的水。它的做法主要就是先將水煮到沸騰，然後調成小火，先將桂圓放入水中，煮20分鐘左右，再放入紅棗，燜煮20分鐘就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏，想喝的時候就可以來一碗。這道美食的豐胸原理是紅棗是可以促進血液迴圈，對於乳腺的暢通幫助很大，而且和桂圓一起使用更可以補血養氣。

　　經期吃這7類食物可健康豐胸：

　　專家強調，在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　1、木瓜牛奶

　　木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　2、酒釀蛋

　　月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　3、種子、堅果類食物

　　黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　4、維他命A食物

　　含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

　　5、維他命B群食物