有哪些改善頭髮出油的小習慣

　　頭髮出油太多，是不是影響到你的工作生活?改變日常生活習慣可逐步改善頭髮出油。中醫認為：脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，頭髮則表現粘膩。下面專業人士給你介紹4種簡單的小習慣。讓你擺脫頭髮出油太多煩惱。

　　改善頭髮出油的小習慣1、選對洗髮水

　　市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可;若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

　　改善頭髮出油的小習慣2、可隔次僅用清水沖洗

　　如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。

　　改善頭髮出油的小習慣3、少做保健性梳頭

　　雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。建議：油性面板的人，非必要的情況下，少梳頭。

　　改善頭髮出油的小習慣4、保持正常作息

　　溫馨提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張。