吃什麼有助於順產有哪些食療方

  很多孕婦因為怕疼而選擇剖腹產,其實現在很多醫院的醫生都比較提倡孕婦順產,順產的好處有很多,那麼孕婦分娩時吃什麼有利於順產呢?以下是由小編整理關於吃什麼有助於順產的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼有助於順產

  蘋果:都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好,事實上日本的學者通過多年的研究發現,產前適當的吃些蘋果對縮短產程,助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅,而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的,而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩,而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用,更有利於順產。所以準媽媽們,懷孕之後,請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

  巧克力:巧克力是一種營養豐富的小零食,由其是含有豐富的熱量,而生孩子其實也是一種“力氣活”,最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收,所以當開始進入第一產程的時候,不防補充點巧克力,以助產。

  蓮藕:蓮藕含有豐富的維生素,礦物質,由其是澱粉含量更為豐富,在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血,促進食慾,同時還具有助消化的作用,當然對順產也具有很大的幫助了。

  流質的食物:因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的,再者由其是進入宮縮階段,流質的食物更容易被接受,像大米粥,雞湯粥,雞湯麵,人蔘粥,牛奶,雞蛋都是不錯的選擇的。

  運動型飲料:孕產期出汗量會比較大,所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質,同時也有助於緩解準媽媽們的代謝負擔,對縮短產程也是有幫助的。

  西洋參含片:眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力,滋陰補氣的作用,所以預產期到了之後,可以適當的多含些西洋參含片,對促進助產也有很大的幫助。但是,提醒一下在孕早期,是一定不能吃西洋參的,此外,生完孩子之後,也不要吃人蔘類的食物,因為其還具有提神的作用,吃多了會影響產婦的正常的休息的。

  而民間素有在產前吃雞蛋羹,或者紅糖之類的食物,其實並不利於順利生產,反而容易加重腸胃的負擔,甚至還會引起消化不良,腹脹,給產婦的生產帶來更大的困擾。

  有助於順產的食療方

  鮮蘑豆腐湯

  材料:水發蘑菇100克,豆腐2塊,蒜苗段10克,海米5克。

  調料:鹽,味精,香油,薑末,醋,胡椒麵各適量。

  做法:1、把水發蘑菇和豆腐切成小塊,鍋內添放清湯。

  2、放入豆腐,蘑菇,泡洗好的海米,鹽和薑末燒開,撇去浮沫,加入胡椒麵,醋,淋入香油,撒入味精,即可出鍋,吃時,撒上洗淨的蒜苗即可食用。

  提示:蘑菇益腸胃,理氣,又含有脂肪,蛋白質,鈣等營養物質,是不可多得的保健食品,孕婦應多食之。

  冬瓜湯

  材料:冬瓜500克,肉片50克。

  調料:高湯,醬油,味精,鹽,香油,豬油各適量。

  做法:1、冬瓜去皮洗淨,切成片。

  2、鍋內放豬油燒開,水開後立即加入冬瓜片,肉片,高湯,醬油,鹽燒開。

  3、冬瓜爛時,撇去浮沫,加味精,淋香油,盛入碗內即成。

  提示:本湯利水去溼,有助於孕婦消除體內水腫。

  清湯百合花

  材料:百合花50克,熟豌豆1000克,雞蛋2個,胡蘿蔔50克,圓白菜心50克,菠菜50克,土豆50克,豬肥腰。

  調料:奶油,白糖,鹽,味精各適量。

  做法:1、將雞蛋開啟,入碗,放少許鹽,煎盤燒熱,再用豬肥腰把熱煎盤擦一次,把雞蛋倒入攤成圓片,取出,切成絲,百合花用清水浸泡後,洗淨,切細絲,圓白菜洗淨切絲,土豆,胡蘿蔔去皮洗淨,切細絲,菠菜洗淨。

  2、燒開水,放土豆絲,胡蘿蔔絲,圓白菜絲,百合花絲一起入鍋,燒開後,下菠菜時,不等開鍋,就撈出瀝乾。

  3、淨鍋後,放雞清湯,百合花,圓白菜,土豆絲,雞蛋絲,熟豌豆,胡蘿蔔絲,味精,鹽,白糖,調好口味,見開即可。

  提示:百合能潤肺止咳,清心安神,適合孕婦食用。

  清炒蹄筋

  材料:鮮牛蹄筋250克。

  調料:料酒,鹽,味精,白糖,雞湯,澱粉,蔥,植物油各適量。

  做法:1、把蹄筋切成條,蔥切段,把蹄筋放入開水中略焯一下再取出。

  2、炒鍋上火,加油50克,將蔥段放入煸炒,炒出香味時,加入蹄筋,迅速翻炒,使蹄筋均勻受熱。

  3、加入料酒,鹽,味精,雞湯,開鍋後,轉用小火燒約10分鐘,再用大火加熱,放入溶於水的澱粉將湯汁收濃,即可裝盤。

  提示:此道菜品鹹香味濃,色澤清爽。

  糖醋荷包蛋

  材料:鮮雞蛋8個。

  調料:植物油,醬油,白糖,醋,蔥末,薑末各適量。

  做法:1、把醬油,白糖,醋放在碗內,兌成糖醋汁。

  2、把雞蛋一個個打在碗裡,鍋內放油,燒熱,把小碗裡的雞蛋放入鍋中,煎至呈淡金黃色時把雞蛋翻過來,用筷子夾住雞蛋一小半,即成荷包形狀,待雞蛋全部煎好後,一起放在炒鍋中,撒入蔥,薑末,再把糖醋汁放入鍋中烹一下,輕輕翻兩個個兒,即可出鍋。

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