怎樣才能練出太極拳的神韻

  最容易失傳的內容也就再這裡。一般人一提神韻就摸不著頭腦,神韻是什麼東西?很虛。實際上內家拳教學訓練恰恰就是訓練神韻這種東西。大腦指揮人體運動系統包括呼吸、運動技能進行運動產生的韻律性的東西,自己感覺很美,別人看上去也很美,這就是神韻。下面是小編專門為您整理好的:。

  

  這就跟唱歌一樣,唱歌是用聲音構造節奏,形成韻律,我們太極拳是用身體,通過肢體的變化產生節奏,給人一種欣賞,自己也神采奕奕,調動精神面貌。對於神韻如何表現,前人已經說出來了,“以意行氣,以氣運身”,要抓住動作中神韻的成分,要分析你缺少了哪些因素神韻就表現不出來,找到了這些因素,你的拳就練成功了一半,再把這些因素做出來,拳就練成了。剛才說太極拳以人為本,以人的哪些東西為本?神韻是不可少的。

  練出神韻的一個方面,是要在拳架中把太極拳的理論練出來,別人一看,他的動作中含有這麼個理,神韻就有了。動作的位置、路線精確到位,但如何到位,就是理的變化。你不能讓人一看,這是長拳慢練,那就沒有味道了。


  神韻中有些因素要辯證處理好,如剛柔、虛實、起落、動靜等,神韻就是從這些因素中出來的。一動無有不動,一靜無有不靜,不是把動靜完全割裂開,而是摻合起來,所以太極拳的神韻是一種整體性的神韻,很飽滿的神韻。

  他的節奏不簡單是速度的節奏,而是包括了空間因素、內外因素變化的節奏。這些因素的有一個完整的體系,就是十三勢,所以練出神韻的一個訣竅,是把太極十三勢做好,由十三勢入手,特徵有了,神韻就出來了。十三勢中手法八個,掤、捋、擠、按、採、冽、肘、靠,步法五種,進、退、顧、盼、定,把這些結合起來,就是一個體系,就抓住了太極拳的本質。

  衡量你練的這個動作是不是太極拳就看動作中有沒有十三勢,如果在緩慢、連貫、柔和、圓活中貫進了十三勢,太極拳就有了神韻。姿態好看沒有勁好看,沒有陰陽勁不行。沒有陰陽勁就是雙重,違反拳理。前人的理論,留下來的拳理,不是練套路的理論,而是說技擊的理論,這一點上有人有誤解,拿著拳理來對照練套路,不全面。

  同樣一句話,可能從練套路的角度和技擊的角度去理解,結論不一樣,至少側重點會不一樣。

  拳理中說的是怎樣用太極拳制敵取勝,從陰陽為基礎,支撐八方,依照這些理論去練拳,要領就對了,神韻就出來了。

  十三勢中最核心的是“定”,前人論拳把最重要的放在最後,這個“定”是統帥前面十二個字的,站樁就是練定,定生慧,定是神韻這個層次上的因素,前十二個字還有動作形態可循,但定就沒有,什麼是定?含義很豐富,你在不同階段就會有不同體會。