白蘿蔔生吃的功效與作用

　　白蘿蔔不僅可以做出多種美味佳餚，還可以直接生吃，那麼生吃白蘿蔔有哪些功效與作用呢？下面就由小編為大家介紹下白蘿蔔生吃的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　白蘿蔔生吃的功效和作用

　　白蘿蔔生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿蔔裡面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強人體的抵抗力。

　　如果還想促進消化的話，食積腹脹，經常消化不良的朋友，可以直接將生蘿蔔搗成汁飲用;如果因為上火而導致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿蔔搗成汁來漱口。

　　生吃白蘿蔔能美容嗎

　　中醫認為，白蘿蔔因為含有豐富的維生素C，經常吃白蘿蔔可以抑制黑色素的形成，從而讓面板中的色素減少沉積，讓女性們的肌膚看起來更白皙。另外，如果人們的腸道不暢，腸道內的大腸就會分解蛋白質，從而產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。

　　生吃白蘿蔔的禁忌

　　1、正在吃中藥的人不宜吃生蘿蔔。白蘿蔔可以化痰和行氣，會導致吃進人體的中藥快速被消化和加快代謝掉，會影響到中藥的功效。

　　2、腹瀉者不能吃白蘿蔔。白蘿蔔因具有行氣和通氣的作用，可以幫助消化，但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話，千萬要慎吃白蘿蔔，避免加重病情和症狀。

　　3、陽虛型便祕者不宜吃白蘿蔔。要知道，陽虛的人會經常覺得四肢不溫，經常有腰膝酸冷的現象。儘管白蘿蔔能健胃消食，行氣散瘀，但並不適合陽虛型別的便祕患者，吃了可能會導致加重症狀。

　　4、氣虛者不能吃生蘿蔔。為什麼?因為由於人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等，這樣氣虛的人更應該進行補氣和補血，而白蘿蔔屬於涼性食品，而且還有行氣的功效，氣虛者吃白蘿蔔會耗氣散氣，加重氣虛症狀。