晒後吃什麼美白修復的快

　　對於防晒及晒後收復，除了外在護膚防晒外，通過飲食進行內部料理也同樣重要。下面小編給大家介紹晒後美白修復食物，希望對你有用!

　　晒後美白修復食物

　　草莓

　　草莓富含維生素C，多吃有助減輕晒傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持面板彈性方面有巨大作用。

　　毛豆

　　毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對面板膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使面板更光滑。

　　金槍魚

　　金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護面板膠原，讓面板更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

　　奇異果

　　奇異果含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白面板。同時，還可以補充面板在暴晒後失去的水分，恢復面板的彈性。

　　綠豆

　　綠豆能有效去除面板的不淨物，更可徹底除去面板深層廢物，使面板煥發光彩。特有的保溼成分及礦物質，能給面板供給充足水分，有效強化面板的水分保溼能力。綠豆粥、綠豆湯都是不錯的選擇哦~

　　番茄

　　番茄營養豐富且熱量低，不僅好吃，而且有較高的美容價值和醫療價值。它富含維生素 A、B、C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿，可補血益神，使面板柔嫩生輝，臉色紅潤。

　　將西紅柿洗淨去皮去籽，然後將其與黃瓜和玫瑰花瓣放在一起碾碎，最後加入檸檬汁和蜂蜜，每天飲用就能起到黑色素沉著消退，面板白皙柔嫩的神奇功效。

　　不喜歡吃番茄的朋友可以採取更簡單的方法，直接將番茄汁塗在臉部或者其他被晒面板上，堅持下來就能夠很有效修復晒後面板哦~

　　晒後修復小技巧

　　1：巧用舒緩噴霧

　　晒後你需要一套能迅速為肌膚降溫的機制，而噴霧無疑是最好的選擇。在此類的產品中，溫泉水配方的舒緩噴霧無疑是最好的晒後降溫，具備完美的收斂鎮靜功效的產品。MM們可以把它放在包包裡，準備隨時備用哦!

　　2：定期清除老化角質

　　很多人在晒黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日晒造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。要注意的是，去完角質後，不要立刻塗抹美白產品，先塗抹一層乳液，鋪墊滋潤新“露出”的角質，減緩美白產品的刺激，日後再正常護理。

　　3：化妝水加強細胞營養

　　一款優質的化妝水可以加強肌膚的角質細胞的修復，加速後續營養的吸收，例如含有維生素群、氨基酸、礦物質、抗氧化物等成分，讓新生的角質層在視覺上更加美觀。

　　4：精華液敷臉更速效

　　用面膜紙用蒸餾水或無表面活性劑的化妝水沾溼，然後滴入5-10滴優質的美白精華液，再把面膜紙敷上，如果想效果更加明顯的話，可以再貼上保鮮膜加持。這可以針對區域性敷，也可以讓適合經常出差的人快速恢復活力肌。