辣木籽的用法

　　辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質，成為人們提高生活及飲食品質，增強免疫力的神奇植物。可是你知道辣木籽的服用方法是怎樣的嗎?讓小編來告訴你吧!

　　辣木籽的使用方法

　　剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑。一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用。

　　常來說，我們不建議辣木子吞服，因為這樣不利於吸收。

　　辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。

　　1、便祕的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。***早上吃辣木籽儘量多喝水，有助腸道暢通***剝殼食內籽。

　　2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。

　　3、糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右，分3~4次***。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒***建議不超過6粒***

　　4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

　　5、亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右，分3~4次***。適應期過後，早中午晚上各3粒。

　　需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

　　世界上有十三或十四個辣木品種，只有三個品種能吃，《現代辣木生物學》也介紹只有三個品種能食用。有的不良商人看到了其中的利潤，不去研究，就從國外到處走私辣木籽到國內來賣，造成市場混亂。

　　因此，不要看到野生辣木籽，就抱著吃野味，一定純天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危險因素!

　　辣木籽的挑選

　　1、產地正常

　　如果是中國產的，幾乎是雲南片區; 如果是印度產的，那麼PKM1、PKM2是比較可靠的品種。

　　2、外形條件

　　辣木籽外形發白、不飽滿，有的甚至是扁而乾癟，是沒有發育成熟的籽，營養成份大打折扣。

　　特別是外殼上有斑點的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產生了病變。

　　還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發亮，飽滿而大粒是比較好的。

　　3、安全條件

　　辣木籽因為營養成份豐富，蟲子也喜歡，蟲子咬幾口，問題還不太大，至少說明農藥殘留不太高。但黴爛變質則不可食用。

　　4、口感正常

　　辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。