南眉籽的用法

　　南眉籽又名羅勒籽，明列子，屬脣形科草本植物種子。有明目、護腎、利尿、消除便祕和強身保健的功能，生長於熱帶亞熱帶地區，16世紀引入臺灣。下面小編就給大家介紹，希望大家喜歡!

　　用量

　　1、無依賴、無副作用100%純天然的植物種子、無任何防腐劑及任何新增物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合於各年齡人群食用、老少皆宜。

　　2、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

　　南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。

　　3、改善面板及便祕

　　南眉籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及面板的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。

　　4、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

　　5、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

　　優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。

　　6、受各界注目的豐富ɑ——亞麻油酸DHA及EPA

　　南眉籽約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸，是一種多價不飽和脂肪酸0mega-3佔油份中的70%以上，且無法由人體自行合成，必須從食物中攝取獲得，再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA，在國際上具有植物黃金的美稱。

　　南眉籽為一種叫“山香”植物之成熟果實，其大小如芝麻，乾燥小堅果呈卵形，長約2毫米，基部有果柄痕跡;表面灰棕色至黑色，微帶光澤，於擴大鏡下可見細密小點。質堅硬，橫切面呈三角形，子葉肥厚，乳白色，富油質。氣弱，味淡，含口中有滑潤感;浸水中，膨脹後，外表有1層白色粘液質。以顆粒飽滿、無泥沙者為佳。