霹靂自然拳的動作介紹
拳打腳踢逍遙自在悟真諦,肘頂膝撞自然古怪創新奇。自然拳遠取諸物,近取諸身,上應天象,下應地物,隨心所欲,由令牌式、鴉雀步、鬼頭三掌、捻步、翻捶和跑閃等幾十個動作組成,按照三行九點的線路進行演練。三行即天、地、人三才,智、勇、德三全;九點乃指九宮八卦。全套功法演示起來圓轉自如,靈通活潑不講定式,腳步轉換輕靈,姿態似霹靂舞蹈,動作有疾有徐,有剛有柔,柔似和風細雨,剛若海嘯山崩。下面是小編為專門您整理好的:。
霹靂自然拳一、起式***即令牌式***
兩腳併攏,八字站立,兩膝屈平,右拳左掌相合拱至胸前。
霹靂自然拳二、鴉雀步
1.左腳向前一步腳尖外展,同時右拳變掌屈肘向前平推出,掌指朝左,掌心向前。右掌成勾手,直臂由上向下,向身左後撩出,目視前方。
2.左腳不動,右腳向前上一步,腳尖外展,同時右拳成勾手,臂由上向下,向身右後撩出,左勾手變掌屈肘,由左後向前、向上擺動至胸前,掌指朝右,掌心向上,目視前方。
3.如此左腳再向前一步,兩手臂也同時擺動。
霹靂自然拳三、回身式
1.身體向右迴轉90度成馬步,同時,右掌成勾後撩,左手變掌,掌心向上,擺動至胸前,目視前方。
2.身向左轉180度,右腳不動,左腳向後退一步成左虛步,同時,左掌成勾向身左後撩出,右勾變掌,由右身後經體前向右上擺動而出,目視前方。
3.左腳不動,右腳回收至左腳內側,同時,右掌屈肘由右回收至胸前,掌心向上,目視前方。
4.左腳不動,右腳向右橫開一步,成右弓步,同時,右掌向右前方推出,掌心朝右,左勾手置於左後方,目視前方。
霹靂自然拳四、鬼頭三掌
1.身體右轉180度,右腳不動,左腳上一步成左丁步,同時右掌變虎爪屈肘,由上向下放於胸前,掌心朝左,掌指朝上,左勾手成虎爪屈肘由身左後經體前,向上架於右掌根處,掌心向上,目視前方。
2.震右腳,左腳上步成左弓步,同時右掌快速打出,虎爪心朝前,左虎爪放於右腋下,虎爪心向下,眼視前方。
3.兩腳不動,右掌收回,左虎爪打出。
4.兩腳不動,左虎爪收回,右虎爪打出,眼視前方。
霹靂自然拳五、捻步
1.身體向右轉,右腳不動,左腳向右腳前蓋一步,同時右掌直臂由前方向上、向右、向左下劃弧至左胯前,掌心向左,左掌直臂由右腋下,向右、向左下劃弧至左胯前,兩掌根相合,掌心向左,目視前方。
2.左腳不動,右腳向右前方一步成弓步,同時右掌直臂由下向右上推出,掌心朝下,左掌成勾直臂向左後撩出,勾尖朝上,目視前方。
3.左腳不動,右腳回收至左腳內側,同時,右掌屈肘由上向下回收至左胸前,掌心向上,左勾手不變,目視右掌。
4.震右腳,左腳向前上一步成左虛步,同時右掌變虎爪屈肘,由左向前、向右劃弧至右胸前,掌心向前,左勾變爪,屈肘由左身後向上,向下向右橫按於體前,掌心朝下。目視前方。
霹靂自然拳六、鬼頭三掌
1.上身前移,左腳不動,右腿蹬成左弓步,同時打出右掌,掌心向前,左爪回右腋下。
2.兩腳不動,右爪回收左腋下,同時打㈩左虎爪,目視前力。
3.兩腳不動,左掌回收,右虎爪打出,目視前方。
霹靂自然拳七、撩打
左腳不動,右腳向前上步成右虛步,同時,右掌變拳由上向下砸出,拳眼向上,左掌附於右胸前,掌心向左,日視前方。
霹靂自然拳八、回身式
1.左腿抬起,以右腳前掌為軸向右轉270度,左腳落於右腳內側並步,同時,右拳變勾手隨身體右轉,置於身後,左掌屈肘附於右胸前,掌心向右,門視前方。
2.左腳不動,右腳向左側亡一步成蓋步,同時,左掌向左上架巾,右勾手不變,目視前方。
3.右腳後退一步,左腳收回至右腳內側,提起腳跟成左丁步,同時,左掌屈肘由左上向下回收至右胸前,掌心向上,右勾不變,目視前方。
4.左腳震腳,左轉身180度,右腳向前上一步,成右弓步,同時右勾變虎爪屈肘,山身後向亡、向下、向左橫按於體前上方,掌心向下,左掌成虎爪屈肘由右經前,向左劃弧收於右胸前,掌心向前,日視前方。
霹靂自然拳九、鬼頭三掌
1.兩腳不動,左掌打㈩,右掌回收左腋下,目視前方。
2.兩腳不動,左爪收回,右爪打出,目視前方。
3.兩腳不動,右爪回收,左虎爪打出,目視前方。
4.左腳震腳,身休左轉180度,右腳向左前方上一步成右虛步,同時,左掌屈肘由右經體前,向左劃弧回收至右胸前,掌心向前,右聿屈肘,由左橫按於體前,掌心向下,目視前方。
5.上身前移,左腳不功,左腿伸成右弓步,同時,右掌屈肘收回至左腋下,左掌直臂向前打出,掌心向前,日視前方。
6.兩腳不動,左掌回收,右掌打出,目視前方。
7.兩腳不動,右掌回收,左掌仃㈩,目視前方。
霹靂自然拳十、肘打
1.兩腳不動,重心移至左腳,左腿蹲成右虛步,同時,左掌變拳屈臂,用肘尖向左後方頂出,右掌屈肘抓住左手腕,目視前方。
2.身體右轉180度,左腳不動,右腿後退一步成左虛步,同時,右掌握拳屈臂,用肘尖向後頂出,左拳變掌屈肘抓右手腕,目視前方。
霹靂自然拳十一、削掌
1.兩腳不動,重心前移,右腿伸直哎左弓步,同時,左掌直臂向前下方摔出,掌心朝上,右拳屈肘於右胸前,拳心朝下,日視前方。
2.左腳不動,右腳向前上一步成右虛步,同時右拳變掌向前推出,肘部微屈,掌指向上,掌心向左,左掌回收護於右胸前,日視前方。
霹靂自然拳十二、翻捶
兩腳不動,右掌變拳屈肘,由上向下砸出,拳心斜朝上,左掌護於胸前,掌心向右,指尖朝上,目視前方。
霹靂自然拳十三、回身式
左腿屈膝抬起,以右腳掌為軸,向右轉270度,左腳落於右腳內側並步,同時右拳變勾手,隨身體右轉直臂擺至身後,左掌屈肘橫至右晌前,掌心朝右,日視前方。
霹靂自然拳十四、上山虎
左腳不動,右腳向左前方上一步成右弓步,同時右勾手變鬼頭指,而後向前,向上擊出,屈肘,拳心向上,左掌護於胸前,日視前方。
霹靂自然拳十五、左下點打
身體左轉180度,左腳向右腳後退一步,右腳收回至左腳內側,提起腳跟,同時,左拳屈臂向左上架起,右拳直臂由上向左下出擊,目視前方。
霹靂自然拳十六、捻步
1.右腳右向橫開一步,左腳向右前上一步成左蓋步,同時,右舉變掌直臂,由左下向右上方推出,掌心向下,左拳變勾直臂由左上向下,向左後撩出,日
視前方。
2.左腳後退一步,右腳回收至左腳內側並步,同時,右掌屈肘由右上向左下回收至左胸前,掌心向上,左勾手直臂置於左身後,目視前方。
3.右腳抬起下震,身體右轉180度,左腳向右前上一步,成左虛步,同時右掌成虎爪,由左向前、向右劃弧,置於右胸前,掌心向下,左勾變虎爪。
屈肘由左後向前、向左橫按於體前方,掌心向下,目視前方。
霹靂自然拳十七、鬼頭三掌
1.重心左移,右腿伸直成左弓步,同時打出右虎爪***即鬼頭手***。
2.兩腳不動,收回右掌,打出左掌***即左鬼頭手***。
3.兩腳不動,收回左掌,義打出右掌***即右鬼頭手***。
4.右腳抬起向下震腳,身體右轉180度,左腳向右前方上一步成左弓步,同時,右掌屈肘由左經體前向右劃弧收至右胸前方,掌心向前,左掌屈肘由左向上,向右橫置於體前,掌心向下,目視前方。
5.兩腳不動,收回左掌,打出右掌***即右鬼頭手***。
6.兩腳不動,收回右掌,打出左掌***即左鬼頭手***。
7.兩腳不動,左掌回收,打出右掌***即右鬼頭手***。
霹靂自然拳十八、肘打
1.兩腳不動,重心移成左虛步,同時,右掌變拳屈臂用肘尖向後頂出,拳心朝下,左掌屈肘抓右手腕,目視前方。
2.左腳向後退一步,成右虛步,同時,左掌變拳屈臂用肘尖向後頂出,右拳變掌抓左手腕,目視前方。
霹靂自然拳十九、削掌
1.兩腳不動,右腿伸直成左弓步,同時左拳變掌向前推出,右掌屈護於右胸前,目視前方。
2.左腳不動,右腳向前上一步成右虛步,同時,右拳變掌側立掌向前推出,左掌屈肘護於左胸前,目視前方。
霹靂自然拳二十、靠打
兩腳不動,右拳變掌向裡靠打,左掌護於胸前。
霹靂自然拳二十一、回身式
左腿屈膝抬起,以右腳掌為軸右轉270度,左腳落於右腳內側並步,同時右拳成勾手,隨身體轉動擺於身後,左掌屈肘橫於右胸前,目視前方。
霹靂自然拳二十二、上山虎
左腳不動,右腳上一步成右弓步,同時,右勾手成鬼頭指,由身右後向前上擊打,左掌橫護於胸前,目視前方。
霹靂自然拳二十三、左右點打
1.左腳向右腳前插一步,身左轉180度,右腳向左腳內靠攏,跟部提起,同時,左拳向上架起,右拳向左下打出,目視前方。
2.右腳向左後方退一步,左腳向右腳內側靠攏,提起腳跟,同時,右拳屈臂由下向上架起,左拳向右下打出,目視前方。
霹靂自然拳二十四、跑閃
1.兩手變動,左腳左側開一步,右腳向左後方插一步成左蓋步。
2.右腳不動,左腳向左側開一步成左弓步,同時,左拳變掌直臂,由右下向左前方摔出,掌心向上,右手置於右腰側,目視前方。
3.左腳不動,右腳向前上一步,兩腿屈膝成馬步,同時,右手變拳由上向下栽捶於檔下,右拳至襠下與之交叉,目視前方。
4.兩手不動,右腳向左腳後方插一步成左蓋步,目視前方。
5.右腳不動,左腳向左側開一步成馬步,同時,兩拳由下向上交叉後向兩側直臂平劈,目視前方。
6.左腳不動,右腳向左側上一步,兩腿屈成馬步,同時,兩拳直劈由上向下交叉於襠前,目視前方。
7.兩手不動,右腳向左腳後方插一步成左蓋步,左腳不動,目視前方。
8.右腳不動,左腳向側開一步,兩腿屈成馬步,同時,兩拳屈肘由下向上交叉後向兩側平劈,目視前方。
霹靂自然拳二十五、鬼頭三掌
1.兩腳不動,身體轉向左方,重心移前,右腿伸成左弓步,同時,左拳變虎爪收於右腋下,右虎爪打出而出,目視前方。
2.兩腳不動,右虎爪收回,左虎爪打出,目視前方。
3.兩腳不動,左虎爪收回至右腋下,同時,右虎爪打出,目視前方,
霹靂自然拳二十六、平胸掌收式
1.兩腳不動,重心移至右腿,左腿伸直成右弓步,同時,右掌成勾手置於身左後,勾尖朝上,右掌直劈,由左向下、向右上橫推出,目視前方。
2.右腳回收至左腳內側,提起腳跟,同時,右掌屈肘由右上向左下收回橫置於左胸前,掌心朝上,左勾手置身後不變。
3.兩腳不動,右掌向右上方橫推而出,掌心向下,掌指向左,左勾手置身後左側不變。***闞 彪***