武術教學中的情緒調控

　　人的情緒是對客觀事物態度的體現，具有喜怒悲懼等獨特的主觀體驗形式和外部表現，以及皮層下部的特定運動。在人們的學習、工作、生活中，情緒伴隨在我們左右，影響我們活動的質量和效率。消極的情緒會造成諸多不利的影響，積極的情緒則會產生良好的互動效應。下面小編帶你瞭解一下，歡迎閱讀。

　　一、武術教學過程中教

　　師情緒的自我調控

　　武術教師在教學中不但通過自身的示範、語言以及音樂和其它教學媒體，同時，也是通過自己的情緒來進行教學的。在武術教學活動中，教師總是潛移默化地把自己的情緒傳遞給學生，從而影響學生的情緒和認知過程。研究認為，武術教師情緒的作用，不亞於言語示範。一位教師如果能把他那種優美、充滿活力的武術動作以及實用的健身知識，以認真、耐心、熱情的情緒傳遞給學生，就會自然的使學生在一種主動、熱烈的氛圍中學習，效果肯定是好的。

　　武術教師的情緒調控過程可以分課前和課中。首先，教師應在課前把自己的情緒調控好，上課時就能以飽滿、愉快的情緒影響學生，這對師生保持良好的情緒起著不可低估的作用。為此必須注意保持良好的身體狀態，避免接受不良刺激。情緒理論家希爾認為，刺激是引起情緒的有效原因。如果體育課前受到非良性刺激，就會把消極的情緒帶人課堂，當然要避免，而要認真做好課前備課工作，儘量把教學引向學以致用的方向。選擇一些簡單易學，富有朝氣的內容，為學生築造良好的武術基本功。使學生在學習中積極主動掌握武術動作和技術，從而達到終身受益的效果。要使一堂武術課保持愉快、活躍的狀態，師生之間保持良好的情緒，關鍵在於教學中的情緒調控。首先要對學生充滿愛心，縮短師生之間的距離，特別是對一些接受能力和協調性較差的學生，要努力發現他們的優點，鼓勵他們，而不是批評指責他們。其次，課中調控與體育教師的自身修養有關係。性格暴躁、懶散的教師，與和藹可親、耐心熱情的教師，他們的上課效果是截然不同的。

　　一堂武術課的各個部分，應採用不同情緒的調控。在課的開始，應以嚴肅認真的態度引導學生進入學習的積極準備狀態。在課中應設法創造良好的運動氛圍，教師站在臺上，一舉手，一投足，一個眼神，都應該帶給別人美的感受和想模仿你的慾望，這是最到位的效果，在練習時教師多采用“很好”、“加油”等提高情緒的激勵性語言。內容安排應有趣味性，激發學生鍛鍊的積極性。注意練習與休息的合理交替，使練習者保持注意的穩定性，推遲心理疲勞的出現。如學生情緒不佳，課堂紀律不好時，要巧用教學技巧，儘快消除不利因素，使學生情緒達到高潮。到結束時，應適當調節學生情緒，逐步降低高潮情緒，使得武術教學活動在平常親切親近情緒中結束。

　　二、武術教學過程中對

　　學生情緒的調控

　　許多心理學家都曾對情緒做過分類。例如馮特提出了情緒的三維量度：愉快——不愉快，激動——不激動，緊張——輕鬆。經過研究，學生情緒在武術課上主要也分為三種類型。

　　第一類：表現為興趣、愉快、輕鬆。

　　第二類：表現為緊張、膽怯、害羞。

　　第三類：表現為無興趣、厭煩、不愉快等。

　　上述三類情緒對武術課教學的影響也是不同的。通過考察，作者認為，在武術課的新開課階段，出現第二類情況的學生是比較有代表性的，怕動作學不會，做不好，或是怕其他同學笑話，就不好意思完全把動作做出來，直接影響了學習效果。這時，教師應採取減輕學生心理壓力的措施，鼓勵學生表揚學生;設法消除和改善緊張、膽怯的情緒，讓第二類情緒向第一類情緒轉化。

　　對於個別出現第三類情緒的學生，可以與其在課後進行相互的溝通，充分了解情況，再採取相應的、明智的教育手段，這樣才有利於武術教學的正常進行。

　　在武術教學過程中，可採用以下具體的做法對學生情緒進行調控。

　　第一，注意學生之間情緒的相互影響，根據資訊的可傳遞性和可擴散性，師生之間的情緒具有相互“感染性”。教師要及時捕捉情緒的資訊反饋，對愉快情緒進行擴散，對消極的情緒加以控制。

　　第二，採用激勵機制，激發學生的學習興趣與主動性。在教學中，讓學生以小組或班級為單位，自創自編自演，教師和同學一起作評委進行評比，在打出集體分的同時，給不認真的學生打個人最低分，作為最後考核的參考分。這樣大大提高了學生的興趣和重視程度，增強了人人蔘與的意識。學生們通過自己的努力，克服了心理障礙，在每一個動作的創意上都付出了極大的努力，同時也享受了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗，培養學生勇於戰勝困難的性格。有利於促進健全人格的形式，為將來能夠適應各種環境的需要做好充分的心理準備。

　　第三，充分利用現代化的手段，在武術課中，安排學生觀看國內外武術比賽或優秀的教學錄影帶。因為錄影中高水平武術運動員的動作，姿態優美，舒展大方，能夠喚起學生對武術運動攻防意識的想往和追求，並對武術運動產生更加感性的認識。瞭解武術運動的最新資訊和發展趨勢，也能給學生在練習或創編時作為借鑑。

　　第四，使學生學有所得，學有所用。情緒理論家湯姆金斯認為，學是基本的動機系統，情緒對動機起很大作用。所以我們在調動學習武術的積極情緒時，要把情緒和動機聯絡起來。首先讓學生認識到武術運動健身、防身、修身、養性的作用，讓學生覺得所學的知識和技術對自己有實際的用處，從而激發學生的學習興趣。

　　第五，運用動作示範以及表情、語調，調控學生學習武術的情緒。動作示範以及表情和語調，是人們彼此理解，互相溝通，互相感染的渠道。武術教師做任何技術示範或表情及語言的鼓動性，都可能與學生的情緒體驗或態度密切相關。因此，武術教師應善於用“示範”、“表情”和“語調”向學生傳遞資訊。