嗓子啞按摩什麼穴位好

　　有時候話說多了，突然嗓子就變沙啞了，感覺喉嚨很缺水，這時候除了喝水補充水分外，同時也可以配合按摩來緩解沙啞症狀。那麼嗓子啞按什麼穴位?下面就隨一起來了解下吧!

　　嗓子啞按摩的穴位

　　1、嗓子啞按照海穴

　　中醫認為,咽喉為肺胃所屬:咽接食管,通於胃;喉接氣管,通於肺。外感風熱,肺胃實熱等產生的熱證,皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經穴位,“照”意為照射,“海”意大水,“照海”合併,意指腎經經水在此大量蒸發,具有吸熱生氣作用,正好能緩解引發嗓子疼的熱證。

　　此穴位位於足內側,內踝尖下方凹陷處,按壓時,不可用蠻力、猛力。中醫推拿講究得氣,按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了,不是按得越疼越紫越好。按壓的時間也不易太長,5—10分鐘即可。

　　2、嗓子啞按天窗、百會穴

　　有的老年人說話的時候突然聲音變得有點啞、有點粗,有間斷出現的,也有一連奸幾天發生的。這是咽喉部氣血暫時流通不暢所致,掐按天窗、百會穴能幫助氣血執行通暢,消除嘶啞。

　　天窗穴在脖子外側,與喉結相平處;百會穴在頭頂正巾,兩耳尖連線的中點。—手按住百會,另一手虎門夾住喉結,食指、拇指按住所接觸的面板處就是天窗。在百會、兩側天窗三處先迅速揉30周,驅除聚集在此的邪氣,再緩慢揉30周,幫助此處正氣的恢復。然後支換兩手,重複同樣的動作。聲音變嘶啞時,每4個小時做1次,直至聲音嘶啞的症狀明顯改善。

　　3、嗓子啞按摩喉部

　　指壓喉部:把拇指及其餘四指分開,置於喉部兩側及其周圍,輕輕著力向上、下、左、右顫動2—3分鐘。

　　提拿面板:用拇、食指捏起喉部氣管的兩側面板,自上而下沿氣管輕輕提拿5—10次。

　　指按天突:以一手中指指端,置於咽喉下正中部位的天突穴***咽喉之下,胸骨窩中***處,用力向下指按1—2分鐘,以有痠痛感為佳。

　　指按人迎:在人迎穴***在喉結外側1.5寸處***、廉泉穴***在喉結上方,舌骨下緣凹陷處***兩穴,各指按1—2分鐘。

　　摩動氣管:將一手拇指及其餘四指分開,置於咽喉部氣管兩側,自上而下反覆摩動20~30次。