背部脊椎疼痛的原因及治療
生活中經常會有人出現背部脊柱疼痛,臨床上其誘發的因素是有多樣的,那背部脊柱疼痛的原因有哪些呢?下面是小編精心為你整理的背部脊椎疼痛的原因,一起來看看。
背部脊椎疼痛的原因
脊柱疼的原因有可能是長期弓著背或斜身使區域性軟組織受損,產生的疼痛。如果出現了頸椎,腰椎病變,就要考慮脊椎炎,強直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的症狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛,並可有進行性肢體感覺及運動障礙,重者可致肢體軟弱無力,甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈,心慌心跳等相應的臨床表現相應睡眠也會不佳.作惡夢。
導致背部脊柱疼痛的原因是多樣的,緩解症狀,可以作牽引、推拿、理療、等配合中yao物作輔助治療以促進症狀緩解,日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動,.要保持姿勢正確。脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷.低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現老化,並出現慢性勞損,會繼發一系列症狀.極佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視.避免勞損。
背部脊椎疼痛怎麼辦
1. 挺胸俯仰
坐位,挺胸,頭先向下,以下頜骨挨著胸部為止,然後向上抬頭,眼睛朝天上看,停留3秒鐘後再低頭。反覆20次。
2. 垂臂擺頭
坐位,兩臂自然下垂,頭先向左擺動,再向右擺動,左右共擺動20次。
3.上下伸縮
坐位,挺胸,先將頸部儘量向上伸長,再將頸部儘量向下收縮,共做20次。
4.左右旋轉
坐位,挺胸,身體不動,頭先向左旋轉90°,再向右旋轉 90°,左右旋轉各20次。
5. 按揉痛點
將左手或右手食、中、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點 ***多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處***,由輕到重按揉1~2分鐘。左右手交替進行。按揉力度以稍重但能忍受為好,按揉時如感覺有明顯的酸脹感則效果比較明顯。
6. 按揉穴位
①用拇指或食指點按落枕穴 ***穴在手背上食指和中指指骨之間,指掌關節後5分處***,待有酸脹感覺時再持續0.5~1分鐘。
②拿捏患側肩井、風池、合谷穴各0.5~1分鐘。
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