中式漢堡包的營養成分

　　近幾年來越來越多的洋快餐長驅直入我國的大中城市，今天小編為你整理了，歡迎閱讀。

　　中式漢堡包的烹飪材料

　　主料:饅頭或餅[1] 輔料:生菜、醬豆腐、醬牛肉、雞蛋 調料:橄欖油

　　做法

　　1、將饅頭切成兩半，鍋中倒入少許橄欖油，放入饅頭煎至兩面金黃後取出，抹上醬豆腐，夾入牛肉、生菜即可。

　　項城中式漢堡

　　項城的中式漢堡最早出現在萬果園購物中心超市，後來路邊小攤出現了一種具有中西特點的改進型中式漢堡，一種餅外觀類似麥肯漢堡的麵包，上面灑了些許芝麻，吃起來皮焦裡軟、微甜爽口，很受學生的喜愛，最典型的是張記中式漢堡。

　　饅頭***均值***的營養成分

　　熱量***千卡***：221 脂肪***克***：1.1 蛋白質***克***：7

　　碳水化合物***克***：45.7 膳食纖維***克***:1.3 硫胺素***毫克***:04

　　鈣***毫克***：38 核黃素***毫克***：05 鎂***毫克***：30

　　鐵***毫克***：1.8 錳***毫克***：0.78 維生素E***毫克***：0.65

　　鋅***毫克***：71 銅***毫克***：1 胡羅卜素***微克***:1

　　鉀***毫克***;138 磷***毫克***:107 視黃醇當量***微克***:43.9

　　鈉***毫克***:165.1 硒***微克***:8.45

　　饅頭***標準粉***的營養成分

　　熱量***千卡***:233 脂肪***克***:1 蛋白質***克***:7.8

　　碳水化合物***克***:48.3 膳食纖維***克***:1.5 硫胺素***毫克***:0.05

　　鈣***毫克***:18 核黃素***毫克***:0.07 鎂***毫克***:39

　　鐵***毫克***:1.9 錳***毫克***:1.27 維生素E***毫克***:0.86

　　鋅***毫克***:1.01 銅***毫克***:0.14 胡羅卜素***微克***:0.9

　　鉀***毫克***:129 磷***毫克***:136 視黃醇當量***微克***:40.5

　　鈉***毫克***:165.2 硒***微克***:9.7

　　饅頭***富強粉***的營養成分

　　熱量***千卡***:208 脂肪***克***:1.2 蛋白質***克***:6.2

　　碳水化合物***克***:43.2 膳食纖維***克***:1 硫胺素***毫克***:0.02

　　鈣***毫克***:58 核黃素***毫克***:0.02 鎂***毫克***:20

　　鐵***毫克***:1.7 錳***毫克***:.29 維生素E***毫克***:0.09

　　鋅***毫克***:0.4 銅***毫克***:0.05 胡羅卜素***微克***:1.1

　　鉀***毫克***:146 磷***毫克***:78 視黃醇當量***微克***:47.3

　　鈉***毫克***:165 硒***微克***:7.2

　　營養成分含量：這裡為100克可食部食品中的營養素含量。