大姨媽為什麼腹痛

　　女生每個月都要那麼幾天被大姨媽折磨的苦不堪言，為什麼大姨媽會腹痛呢?怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　大姨媽腹痛的原因：

　　雖然幾乎每個女孩子都有過這樣悲痛的遭遇，可是一個更加不幸的事實是絕大多數痛經並沒有明確的病因，或者說沒有確切的器質性病變。是的，在如此發達的醫療條件下，也不能在正常的組織結構中找到痛經的真正原因。由此，這種痛經起名叫做——原發性痛經。

　　那麼，原發性痛經的特點是什麼呢?很簡單，一個字：痛。

　　這個痛的原因是月經期間因為前列腺素、縮宮素及加壓素等導致子宮平滑肌收縮，壓迫子宮內血管，造成子宮短暫的供血不足，如劇烈收縮則導致嚴重缺血，由此就引發了疼痛。

　　另外第二種就是繼發性痛經。是由於其他婦科疾病所引起的一種症狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。這種情況通常是青中年女性常見，她們因為痛經就診，通過B超檢查發現其原發病，所以治療這種痛經的方案主要是針對其原發病的，治療了原發病，痛經自然就沒有了。

　　1、中醫認為痛經的主要發病原因是“不通則痛”和“不榮則痛”。

　　“不通則痛”是指氣血執行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛，主要發生在經前或者經期，疼痛的程度相對比較劇烈，而且不喜歡揉按。

　　“不榮則痛”，是指各種原因引起的我們機體的氣血不足，造成我們臟腑、經絡、包括胞宮，失於濡養而引起的疼痛。往往發生在月經後期，疼痛的性質是隱隱作痛，而且喜揉喜按。

　　2、痛經和體質密切相關。

　　痛經和體質有明顯的相關性，根據不同的體質可以分為三型別：寒、虛、瘀。

　　***1***寒性體質的症狀多為怕冷，四肢的溫度比較低， 可以熱敷的方式緩解疼痛。

　　***2***虛性體質主要是月經量偏少、顏色偏淡，經常氣虛、氣短，乏力。

　　***3***血瘀體質的主要表現是月經量有的時候多，有時少，但是，它的主要問題是月經的顏色偏黯，血塊比較多，嘴脣和舌質顏色偏黯、偏紫。

　　3、不良的生活習慣是導致痛經的罪魁禍首。

　　平時貪涼、愛吃涼東西，冬天穿衣服比較少，夏天愛吹空調，經常熬夜、過度疲勞，都是痛經的常見原因。

　　***1***寒性體質的保養主要是避免風寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹過多的空調，冬天要注意適當穿衣保暖

　　***2***虛性體質的保養主要是避免過度勞累，注意勞逸結合，保證適當的睡眠，另外避免過度辛辣刺激的食物。

　　***3***血瘀體質的保養主要是適當進行運動，尤其要保持心情愉悅，另外，少吃一些，油膩辛辣食物。

　　***4***痛經有沒有可能是其他疾病引起的。

　　痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者一般不會併發原發的婦科疾病，繼發性痛經一般是由於其他原發的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎、腺肌症等等。

　　如何緩解大姨媽腹痛發生：

　　飲食

　　1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。

　　2.不吃含咖啡因的食物：含咖啡因的食物會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

　　3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果非常好哦!

　　4.吃香蕉：.香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　5.注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等

　　運動

　　1.加強體育鍛煉：經痛者，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

　　2.練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側伸直，儘量找到最舒服、最適合自己的姿勢

　　按摩

　　1.請你的好朋友協助你。

　　2.俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服，不要繼續任何不舒服的動作和姿勢。

　　3.一切準備就緒之後，讓你的朋友摸到你的骨盆上脊***在背部***，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1~2次。注意：不是畫圈動作，是前後推。

　　4.如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。

　　5.左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。這個按摩的動作對緩解經痛很有效!

　　熱敷

　　1.保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。你可以嘗試喝一杯薑茶來暖暖胃。

　　2.多喝熱水：你也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。