大姨媽前小腿脹痛是什麼原因
月經前常感到乏力疲倦、腿痠疼這屬於經前綜合徵,那造成的?下面是小編為你整理的大姨媽前小腿脹痛的原因,希望對您有用。
大姨媽前小腿脹痛的原因
有很多女性月經來潮前一到兩個星期左右會出現些許不適,如頭痛、流涕、下肢沉重、腹脹、便祕、盆腔下墜感、腰痠背痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,一般症狀不重,月經過後會消失,無需治療。放鬆心情就可以了。
大姨媽前小腿脹痛怎麼辦
***一***加強衛生宣教:使病人認識到PMS是育齡婦女的普遍現象,通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療,就可獲得緩解,從而消除病人對本病的顧慮和不必要的精神負擔,使在症狀出現前有心理上的準備和採取下列一些生活、營養等方面的預防措施。
***二***補充礦物質及維生素:已廣泛用於治療PMS。據報道,每日服用Ca1000mg,Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水瀦留及疼痛,可是其作用機理並不瞭解,治療效果亦有很大差異。有病人治療後症狀顯著改善,有些則完全無效。
***三***糾正水瀦留:由於缺乏實驗證實,PMS病人體內確有液體瀦留,故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入,補給鈣、鎂礦物質後,症狀未見改善,或在黃體期體重增加>2500g,則可給予利尿劑—螺內酯***安體舒通***25mg,日4次,於週期第十八~二十六天服用。鉀排出量少,不需補鉀,且不易發生依賴性。除減輕腫脹感,降低體重外,還可緩解精神症狀,包括昏睡、嗜眠、抑鬱、憂傷。
***四***乳腺脹痛:用奶罩托起乳房,減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助於緩解症狀。最經濟且副反應較少者,為口服甲地炔諾酮***gestrinone***,它是一種具有雄激素及抗E、P特性的合成19-去甲甾體。通過阻斷乳腺的E受體,消除乳腺的週期性改變,可有效地減輕乳房脹痛及觸痛,並可消散乳腺結節或縮小結節體積。副反應主要是由其雄激素特性所引起的痤瘡等。重症病人可應用丹那唑。
溴隱亭能降低和抑制催乳素分泌,而有效地緩解週期性乳房疼痛和消散乳腺結節。但服藥後有頭暈、噁心、頭痛等副反應者佔40%。為降低副反應的發生頻率和嚴重程度,治療應由小劑量開始。首次1.25mg/d,逐漸增量,日劑量最大為5mg,於月經前14天起服用,月經來潮停藥。
***五***控制精神神經症狀:PMS診治常與精神病學科有關。凡重型情感障礙病人,須邀請精神病科醫生共同治療。通過藥物治療亦僅能減輕症狀,使病人感覺好轉,改善功能狀態,而不能徹底消滅症狀。且由於個體對藥物反應有很大差異,事前不能預測何種方案對某一特定病人療效更好,因此在確定方案前需要進行試驗性治療,每一治療方案最好應用三個週期才能明確。
1.經前焦慮性情感異常:症狀短於1周者應強調體育鍛煉、調整飲食結構、補充維生素及礦物質等自助療法。必要時可於黃體期服***劑,眠爾通200~400mg,或利眠寧5~10mg或***5mg,日服3次。頭痛、肌肉痛、盆腹腔痛等症狀較突出者,可服用萘普生***naproxen***,首劑500mg,以後250mg,日2次;或甲滅酸***撲溼痛***250~500mg,2~3次/d。睡眠異常***入睡容易,但常在半夜醒來,浮想聯翩,不能再入睡***,由於失眠導致白天疲乏、情緒改變者,可給多慮平***doxepin***,開始劑量10mg,需要時可增至25mg,睡前1~2小時服。
2.經前加劇的憂鬱性情感異常:可在整個週期服用抗抑鬱劑,如三環抗憂鬱藥,或於每晚就寢前服去甲替林***nortriptylin***25mg,需要時可增加劑量,直至125mg;或氯丙咪嗪***clomipramine***25mg/d,必要時可增至75mg/d。或每日上午服氟苯氧丙胺***floxetine***20mg,失眠突出者應避免開始即予服用。
3.躁鬱迴圈性氣質***cyclo-thymic behavior***:躁狂情緒與輕度抑鬱情緒交替出現者,可給予服用抗躁狂藥物——丁螺旋酮***buspirone***。可於月經前12天開始服用,25mg/d;或******三唑******0.25~5mg/d,於月經前6~14天服用。症狀持續日期較長者,可從月經前14天起服,直至行經第二天止,0.25mg,日3次,根據病人反應而增量,直至4mg/d,行經開始後以每日25%遞減直至卵泡期,否則會有撤退性焦慮發生。氨醯心安***atenolol***,可穿越血腦屏障,阻斷CNS及外圍β-受體,產生交感神經阻滯作用,且有降低血漿腎素活性,抑制醛固酮排出,也可緩解躁急情緒,劑量50mg/d。
大姨媽前小腿脹痛的預防
1、放鬆心情
不要對這幾天有畏難情緒,也許你不去刻意地想著它,它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2、少吃甜食
甜食會使人情緒不穩,焦慮,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鮮水果。
3、少吃動物脂肪
動物性旨方會提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維
纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥***不僅纖維豐富,也含有大量的鎂***等食品,你會收到意想不到的結果。
5、少喝酒
酒精會使頭痛及疲勞更嚴重,並引發吃甜食的衝動。所以少喝酒是很必要的。
6、不妨多做運動
運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量,會緩解不適。
7、深呼吸
深呼吸可以使你放鬆心情,患者應練習緩慢地深呼吸。
8、泡礦物澡
在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,會使你放鬆全身的肌肉。