練好太極拳注意細節是關鍵

　　太極拳的注意事項有很多，如果生活中想要練好太極拳，就要清楚的知道太極拳的注意事項，這樣自己練習的時候才能少走彎路。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　細節一、競技之時

　　在競技的時候，如果對方攻擊處不過一兩點，而我在招架這一兩點的同時，還要及時發現對方的弱點，這樣才能更好的反擊。

　　這是高手在競技時能使對方變得被動的主要原因。其他拳種也有很多強調完整的，但又遠不如太極拳在用意聽勁上細緻。

　　細節二、細緻

　　細緻，就成了太極拳另一突出的優點。以“右雲手”為例，右手在向右方執行之時，不能只有向右的簡單想法，必須渾圓的各方兼顧。

　　如上有極輕的提勁，下才會產生沉勁，不提即不沉，不輕就不重，這是手上要練出鬆沉勁的手段之一。

　　同時還得有與右雲手方向相反的***向左的***拉力想象，正是這一想象，才使得向右的速度不會太快，動作不至於簡單粗魯。

　　但對於初學者，特別是對於那些自以為是的粗線條的人來說，懂得這種細緻的用意方法，確是克服主觀、片面的好方法，有助於提高對聽勁的認識，對於鄙棄鬥力、開發智慧，對於防止將太極拳練成外家拳，都有著不可低估的作用。

　　細節三、完整結合

　　由這區域性的聽勁的細緻精確與全面觀點的完整相結合，就成了難與匹敵的太極拳的優勢。

　　完整的內勁可以不斷增長，聽勁的精確度也能夠不斷提高，對這兩方面的追求，都永遠沒有窮盡，人類的認識，永無止境。所以西方諺語有云:人生短，藝術長。

　　我們在勤學苦練中提高對於太極拳的認識，使它日漸向更高階方向發展;反過來，博大精深的太極拳又發展了我們的觸覺，增進了我們的智慧，改造了我們自己。

　　太極拳的注意事項

　　一、循序漸進，切塊進行，先分後合

　　如對初學者，應首先指導他們練習單推手、雙推手及四正推手等，然後開始練習此對練套路。開始進度寧可慢一些，掌握好之後，再向前推進.而且要邊鞏固邊推進，切勿貪多求快。

　　全套分為四段，在教學中每段還可分成若干組，切塊推進。先要求路線、方向搞清楚.再要求勁力與連貫。

　　二、圍繞攻防，防止“頂牛”，以高領低

　　“對練”中幾乎每一招、每一式都充分體現太極拳的“以柔克剛”“捨己從人”和“形圓不敗”的攻防原理，所以教師要一招一式地講清攻防原理。

　　講攻防時要結合“棚、捋、擠、按、採、例、肘、靠”這八種手法和‘.進、退、顧、盼、定”這五種步法來講。進攻到位可先停一會兒，再講如何防守，防守到位可停片刻再講解如何防守反擊。要防止初學者比試力量造成“頂牛”的局面。

　　學習太極拳要身體要保持立身中正，不偏不倚，不能有東倒西歪的現象，這樣才能練出太極真功夫。

　　要“先求順、而後添勁”，即動作路線、方向準確之後，再逐漸增加力度。對練雙方儘可能是水平相當者，這樣比較容易相互配合;當然如有可能，安排水平較好者來領帶水平較低者則更好。這好比跳交誼舞一般，有人領舞初學者就會被帶動起來。