跆拳道對戰基本步法之三七步

　　三七步是跆拳道步法中最為重要的步法，也是用的最多的步法。此步法移動的靈活性較強，適合各種腿法的施展。也是套路中用的最多的步法。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　1、準備姿勢站立。

　　2、右腳向後，右腳外側與前腳尖的前後長度為肩寬的1.5倍。前腳腳尖與後腳腳跟在一條直線。

　　3、後腳腳尖向外90度。

　　4、前腿膝蓋稍微彎曲，膝蓋垂直方向不能超過腳後跟。前腳承受身體3分重量。

　　5、後腿膝蓋彎曲，膝蓋與後腳的內側垂直一條線，承受身體7分的重量，重心在兩腳的中間。

　　6、身體面向右前方，與正前方角度為45度，兩手握拳放在身體兩側，肘部彎曲120度，大臂放鬆。保護自己身體的兩側。拳與身體的距離為一尺。

　　7、全身放鬆，挺胸抬頭，目視前方。

　　跆拳道的步法在實戰中具有極其重要的意義

　　首先表現在步法是連線技術動作的關鍵環節。跆拳道實戰中，不論是進攻、防守，還是防守反擊動作，絕大多數是在運動中完成的，因此需要靈活、快速、敏捷、多變的步法連線技術，以保證後面技術動作的完成和發揮，否則就會處於被動挨打的地位。

　　其次，通過靈活多變的步法移動，使對方的進攻或防守落空，同時自己搶佔有利的攻擊或防守位置，摟反擊創造條件。

　　第三，靈活多變的步法可以保持身體姿勢的平衡，因為身體只有在相對平衡的狀態下，才能更有力、更有效地攻擊對方，達到攻擊目的。跆拳道的實戰是在運動中進行的，沒有正確、靈活、多變的步法，就難以取得實戰的勝利。

　　第四，靈活機智地運用多種步法，可以給對方心理造成壓力，使對方產生無所適從的感覺，為戰勝對方創造條件。