跆拳道拳的基本進攻技術

　　拳法述要在傳統的跆拳道技術中,拳法和腿法一樣是複雜多樣的。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、抄拳

　　左腳上成三七步，‘同時左手前伸抓住對方的衣襟，右手握拳收於腰右側。兩腳不動，重心前移成左弓步;同時左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的 下頦部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除 下頦部，還可擊打腹部。

　　二、衝拳

　　由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬，兩手握拳置於腰間。左腳前邁成左弓步，同時右手拳內旋擊出，手臂伸直，力點在拳面。衝拳動作可順勢衝拳‘左腳弓步衝左拳***，亦可拗式衝拳***左腿弓步衝右拳***。可向上、上，中、下三個方位衝拳，擊打對方的頭、胸腹和檔部。

　　三、彈拳

　　兩腳前後開立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈 肘置於腹前，左拳在內，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左 弓步，同時左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關節為軸，前臂 向上擺起，用拳背彈擊對方的鼻骨、人中穴或眼睛。
 

　　四、鞭拳

　　兩腳前後開立成右弓步，左手握拳收於腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置於左肩前方，拳心向內。右臂以肘關節為軸，由內向外用拳背鞭打對方的面部或胸部。左右勢動作相同，只是方向相反。

　　五、劈拳

　　兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置於右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置於腹前，拳心向內。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。

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　　跆拳道基本拳法

　　左衝拳

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立***圖2-19①***;右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催動左臂將左拳從胸前向前旋臂直線衝出;衝拳的同時右臂做下格動作***圖2-19②***;接觸目標的瞬間拳心向下，目視前方，動作完成後按原路線返回，成實戰姿勢站立。 ***圖2-19③***

　　因左衝拳與右衝拳基本相同，因此，動作要領、易犯錯誤、實戰作用等內容安排在右衝拳動作後統一闡述。

　　右衝拳

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立***圖2-20①***;右腳蹬地;同時，以前腳掌為軸向內扣轉，重心移至左腳，右腳隨之轉動扣膝;轉腰，上體催動右臂將右拳從胸前向前旋臂直線衝出，衝拳的同時左臂做下格動作***圖2-20②***;接觸目標的瞬間拳心應向下，目視前方，動作完成後按原路線返回，成實戰姿勢站立。***圖2-20③***[動作要領]

　　1***衝拳時，應充分利用蹬地、轉髖、轉腰、順肩和旋臂的力量，力點應在拳面;

　　2***衝拳時，發力要果斷，整個動作要協調流暢;

　　3***擊打瞬間，肩、肘、腕、指各關節應緊張用力，動作完成後迅速放鬆，將拳收回成實戰姿勢站立。

　　[實戰作用]

　　比賽中，用於擊打對方的軀幹部位。

　　例一：雙方閉式站立***圖2-21①***，對方以橫踢進攻我肋部，我用右手格擋防守;同時，以拳法反擊對方的軀幹部位。***圖2-21②***例二：雙方閉式站立***圖2-22①***，對方以前腿橫踢進攻我腹部***或雙方開式站立，對方以左橫踢進攻我腹部***，我方用右手下格防守;同時，以左衝拳反擊對方。 ***圖2-22②***