大學生參加體育運動的好處

　　大學生在課餘時間選擇參加體育運動的人很少，積極性很低。

　　通過問卷調查我們可以得出在課餘時間中27%的大學生經常參加體育運動，43%的大學生只是偶爾才會參加體育運動，30%的大學生平時從來不參加體育運動;在經常參加體育運動的大學生中，男生佔74.4%,女生佔25.6%，男女比例嚴重失調。通過分析可以看出：大學生在課餘時間選擇參加體育運動的人很少，積極性很低;男女比例嚴重失調。 造成這種現象的原因是：大學生不清楚參加體育運動能帶來益處，對體育運動與身心健康之間的關係不清楚，對相關知識不夠了解，再加上體育運動是一種體力活動，大學生不願意動，所以很多人不選擇參加體育運動。由於平時參加體育運動的大學生很少，沒有參加體育活動的興趣和積極性，所以大學生也就不會刻意的去學習某種體育運動專案。 --!>

　　大學生對於體育運動與身心健康的相關知識掌握的並不多。

　　通過問卷調查可以看出：在對心理的影響方面，44%的大學生認為體育運動可以促進智力發展;65.3%的大學生認為體育運動可以緩解人的壓力;51.8%的大學生認為體育運動可以調節人的心理狀態;40%的大學生認為體育運動可以培養人的某些優秀品質;34.9%的大學生認為體育運動可以改造人的氣質;37.5%的大學生認為體育運動可以發展和完善人的個性;68%的大學生認為體育運動可以促進人與人之間的情感交流;39.2%的大學生認為體育運動可以提高人的社會適應能力。由此我們可以看出，體育運動對於大學生的身心健康是有一定促進作用的，它能夠對大學生產生積極影響。在體育運動與身心健康之間相關知識的認識上，所有的大學生都有一定的認識，但認識都相當膚淺，對體育運動與身心健康的相關知識掌握的不多。原因是：現在的大學生除了對自己本專業知識接觸較多外，其他學科則很少涉獵。由於對體育運動與身心健康關係的認識不足，所以就缺乏參加體育運動的積極性。沒有參加體育運動就無法切身體會體育運動帶給人的各種益處。而體育專業的學生在這些方面比較精通，所以他們會根據自己的實際情況來選擇參加適合自己的體育運動，從而達到促進自己身心健康的目的。

　　經常參加體育運動帶給大學生的身心變化

　　通過問卷調查，可以看出經常參加體育運動和不參加體育運動的大學生之間的明顯區別：在性格上，經常參加體育運動的大學生比較大方、活潑、熱情，而不參加體育運動的大學生則表現的比較內向、話少;在身體抵抗力上，經常參加體育運動的大學生的抵抗力強，精力充沛，而其他的各項身體素質，都要比不參加體育運動的大學生優秀很多;在人際交往方面，經常參加體育運動的大學生人際圈子比較廣泛，為人熱情、豪爽，而不參加體育運動的大學生則顯得比較孤獨。

　　體育運動對人的身心健康影響

　　通過問卷調查，可以看出：大學生對參加體育運動重要性的認知不足;大學生認為體育運動對身心健康有一定的促進作用，但這些認識都很膚淺，不夠全面。通過分析，造成這種現象的原因是：大學生對相關知識不夠了解是大學生對參加體育運動重要性認識不足的主要原因;體育運動與身心健康之間相關知識接觸掌握的少，沒有機會更多地去進一步瞭解體育運動對大學生身心健康的促進作用。導致對體育運動的重要性認知不足。

　　結論與建議

　　結論

　　體育運動對促進大學生的身心健康具有重要的作用。參加體育運動可以鍛鍊大學生的身體素質，提高身體的抗病能力，增強機體的適應能力，讓大學生保持充沛的精力投入到生活和學習當中。體育運動具有調節大學生緊張情緒、緩解壓力、改善心境、陶冶情操的作用，使大學生保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性;體育運動可以使大學生在融洽的體育運動氛圍中獲得健康、和諧的發展，有利於培養大學生團結協作、不怕失敗、勇於挑戰、等優秀品質;體育運動還可以增強大學生之間的情感交流，增進友誼，提高大學生的人際交往能力和社會適應能力。體育運動還是一種良好的生活方式，相對於沉迷網路、吃喝玩樂等不良的生活方式，體育運動更有利於培養大學生的優良品質。

　　建議

　　1大學生應該把更多的課餘時間投入到體育運動中來，這樣才能促進大學生的身心健康，有利於培養大學生的各項優良品質。

　　2大學生應該瞭解更多體育運動與身心健康之間的知識，在原有相關知識的基礎上，不斷提高自己的認知能力，從而培養參加體育運動的興趣和提高參加體育運動的積極性。

　　3參加體育運動應遵循的原則：科學合理;循序漸進;持之以恆。這樣在保持身心健康的同時，也起到強健體魄、減小壓力、增進友誼、和諧和淨化校園文化風氣的目的。