泰拳基本拳法擺拳

  擺拳是泰拳的基本拳法之一,下面是小編專門為您整理好的:。

  

  擺拳是從左向右或者從右向左的擊拳方式:一般用於稍近距離“作戰”,一般擊打目標為頭部左右腮。擺拳是手臂彎曲,舉平,右手擺左邊,左手擺右邊,打的是敵人的臉的兩遍,也就是左右腮的地方。以右擺拳為例:格鬥式站立,後腳蹬地,猛轉腰髖,帶動右臂擺出,拳心向下,弧度不可過大,影響速度。

  出擺拳的時候拳心應該向下***橫拳***,橫拳更符合力學!一般是朵過直拳攻擊後回擊使用。如果只是試探對方可使用左豎拳誘使對方出拳***故意漏破綻*** 。

  擺拳在實戰格鬥中應用於近距離攻擊,通常是配合刺拳後的,幾乎上沒有起初攻擊就是用勾拳的,在連續的刺拳使敵人招架不住時伺機一記猛勁勾拳,那就是致命的攻擊了。可以將敵人完全制服。可見擺拳的威力。

  但是,要發揮擺拳的所有威力,必須動作要標準,否則就會使攻擊力打了很大的折扣了。

  擺拳動作:左腳在前,實戰步。左拳由身體左側向前,在臂伸直的一瞬間向右下擊出,肘關節上翻,藉助身體右轉的力將拳打出,然後拳有彈性地弧形收回,目視前方。

  的要領:

  1擺拳要以肘.肩為支撐點,練習時認真體會如何縮短擺拳的運動線和弧度。

  2出拳前不要有其它多餘的動作

  3保持出拳前後的身體平衡,讓身體重心保持在兩腿之間。

  4出拳後為防止自己的胸部,肋部露出空擋,最好用一隻手阻撓,預防對手的反擊。

  過程:

  首先,雙臂防守姿勢護在臉頰兩側,現在開始要做勾拳了。感覺有點像做體操的伸展運動,將手臂向外側伸展開來,然後將小臂拉回直立,與大臂成直角,接著以肘部為支點將小臂向前和大臂持平,然後保持大臂小臂的角度,用肩膀力量帶動整個手臂及打出去。我上邊描述的各個細節其實非常的快,幾乎可以說根本沒看見,但是如果你將動作細化到剛才說的,重複幾次後,逐漸加快,你就會有另外一種感覺:

  手臂從防守位置出發,肩膀用力向前,手臂好像在臉龐快速劃一個四分之一的圓周後及打出去,在靠近敵人側臉的時候,最好不要直來直去,似有一種小臂向下砸得力量。還有強調的一點就是不要將拳頭打太過,因為是側臉擊打,以自己鼻子為分界線,不要將手臂超過自己的鼻子。注意不要受傷肩膀。