男生吃什麼可以瘦臉

  瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法,食療瘦臉就是其中一種。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  男生可以瘦臉的食物

  紫菜:紫菜的營養價值豐富,含碘量很高,而且富含膽鹼和鈣、鐵,有效治療水腫,而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝呦!

  菠菜:一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是極易流失營養的食材,需特別注意烹調方式。

  紅蘿蔔:每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過呦!

  納豆:容易儲存的納豆是日式早餐的必需品之一,納豆含有豐富鉀,據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,它擁有大量的有利消除水腫的鉀,而且它還有強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促喔進口腔活動的優質食品。

  西洋芹:和以上食物一樣的,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  男生日常瘦臉的食譜

  男生日常瘦臉的食譜1、木瓜牛奶

  木瓜1/2個、牛奶250ml。將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。

  男生日常瘦臉的食譜2、檸檬瓜條

  冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

  首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨,然後將其切成條。在鍋裡面加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

  男生日常瘦臉的食譜3、檸檬蜂蜜水

  檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

  將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片。將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。

  男生日常瘦臉的食譜4、胡蘿蔔蘋果汁

  胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

  胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片。將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。

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