男人吃什麼可以瘦臉

　　美麗精緻的臉蛋是所有愛美女士所希望擁有的，其實在現在愛美的男人也會需要瘦臉哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於男人瘦臉的食物

　　1、冬瓜

　　在所有蔬菜當中，冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物，所以大家想要瘦臉，不妨多食用冬瓜，可以有效的幫助身體排出體內的毒素以及多餘的水分，從而達到瘦臉的作用。

　　2、菠菜

　　含有豐富的鉀元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

　　3、紅蘿蔔

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位mm不妨一試。

　　4、堅果

　　堅果中含有非常豐富的油脂以及各種維生素，它能夠有效的支撐起臉部的脂肪纖維，並且還對肌膚鬆弛具有顯著的防止作用，對瘦臉非常有幫助。

　　5、烏龍茶、黑咖啡

　　一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。

　　6、紅豆湯

　　煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。

　　1、每天洗臉後堅持拍臉100下,早上晚上都要拍。

　　2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。

　　3、慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次。

　　4、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。

　　5、用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　6、平時可以嚼口香糖,有利用臉部的運動。

　　7、長時間聽低重音的音樂,交感神經興奮,會阻礙迴圈,如果臉部很容易水腫,就應該放棄過激的音樂。

　　8、在強光下副交感神經無法進行有效的活動,身體產生緊張感,臉也會腫,所以在室內,最好使用比較柔和的光源。

　　9、晚上8點以後,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　10、按位於前頸喉結外側與位於嘴脣斜下凹處的穴位,有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。

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