花草茶養生攻略

　　各色鮮花不僅可以用來觀賞，其樹皮、根部、花、葉經過加工後，更成為時下最健康的飲料——花草茶。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　花草茶養生6方法

　　①怎麼調節內分泌：玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盞花 烏梅;

　　②促進新陳代謝：玉蝴蝶 千日紅 素馨花;

　　③改善過敏膚質：茉莉 馬鞭草 薄荷;

　　④明目潤腸：薔薇果 杭白菊 幹百合 月桂葉;

　　⑤養胃美容：粉紅玫瑰 馬鞭草 矢車菊 茉莉;

　　⑥舒緩安神：金盞花 甜菊葉 馬鞭草 香蜂葉 橙皮 肉桂。

　　花茶的養生之道

　　花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。

　　喝花茶的好處是在於它富有各種ee療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。

　　人們如此喜愛花草茶，除了希望它對身體有保健調養的功效之外，更因為它能傳遞純真與優雅的浪漫情懷。久居煩囂城市，任何人都會對悠閒的鄉村氣氛抱著渴望，喝多了傷胃的咖啡濃茶、甜膩的調味汽水，誰不想來點簡單、輕鬆的花草茶，緩解一下生活的壓力呢?試想，早晨喝杯讓人神清氣爽的茉莉花茶，焦慮的下午就衝壺薰衣草茶放鬆過於緊繃的神經，身體排毒泡一杯美涵花草茶讓身輕，氣爽，膚色好。夜晚在窗前點一盞迷迭香油燈，睡覺前滴幾滴香香的精油在枕頭上，幫助一夜好眠。雖然我們無法時時刻刻徜徉於大自然，卻可以一整天都沉浸在田野的氣息之中，喚醒身體深處那遠離自然已久的靈魂。

　　除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工新增劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高品質生活的人們作為日常養身、養顏、養神、養心的天然飲品。

　　立夏養生花草茶

　　立 夏 由 來

　　每年公曆5月5日至7日，太陽到達黃經45°時為農曆的立夏。在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。前後節氣：穀雨、立夏、小滿。

　　據《月令七十二候集解》說：「四月節，立，建始也;夏，假也，物至此時皆假大也。」這裡的“假”，即“大”的意思。

　　我國古來很重視立夏節氣。據記載，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。在古代，民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗。

　　立 夏 養 生

　　立夏是夏季的第一個節氣，立夏後，氣溫逐漸升高，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，而且立夏前後，氣候變化比較顯著，早晚溫差大***溫差大約在12-15攝氏度***，因此人們容易得病，此時的養生保健尤為重要。

　　很多人會選擇喝茶養生，因為中國的茶葉茶多酚比較多，所以選擇花草茶養生是一個不錯的選擇。那喝什麼花草茶適合呢?小編給大家介紹一下吧~

　　玫瑰花茶女生們肯定很熟悉，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。還含有豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。因此，立夏養生，玫瑰花茶是很好的選擇。

　　單用玫瑰花泡茶可能會覺得單調，其實可以搭配著喝呢。這裡推薦大家幾個搭配：

　　紅棗桂圓枸杞玫瑰花茶

　　材料：紅棗、枸杞、桂圓、玫瑰花瓣

　　功效：改善血液迴圈、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。這個茶特別適合經期前後喝。經期最好不要喝，不然可能會出血過多哦~

　　山楂玫瑰花茶

　　材料：幹山楂果、玫瑰花瓣

　　功效：促進消化，對胃腸功能具有一定調節作用。山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，並能增加胃消化酶的分泌，促進消化，也有一定的減肥效果。

　　玫瑰烏梅茶

　　材料：玫瑰花瓣、烏梅

　　功效：這是去脂茶哦!減肥妹子的最愛了!能促進食慾，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。不過此這個搭配茶腸胃不好的人要注意，普通人也要適量，不宜過多飲用。