打羽毛球小腿腫的原因及治療

　　在生活中我們會遇到一種情況，打羽毛球的時候經常會小腿腫，這是怎麼回事?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　打羽毛球小腿腫的原因

　　首先考慮腎臟的問題，再就是不排除靜脈炎造成腿腳浮腫。最好再看看中醫大夫，可能有腎虛的原因，如果是腎虛引起引起的，休息的時候要注意抬腳。

　　也有可能是長時間站立所造成的浮腫，這是正常的情況。出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取，這種情況注意休息，浮腫過一會就會消除。

　　水腫不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定會有水腫。 引起水腫的原因有可能是體質性的，及服用藥物引起的等幾大類，體制性水腫基本都是女性比較多的。

　　打羽毛球小腿腫怎麼辦

　　1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好後食用。牛肉飯有消水腫、強筋骨的功效。

　　2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾***去內臟***，水、米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。

　　3.黃芪豬肚粥：黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。

　　打羽毛球膝蓋疼的治療

　　膝關節是人體用處非常大的一個部分，幾乎每天我們都會用到它。而一般來說如果是感覺到膝關節疼痛，尤其是在下蹲的時候的話，而且上下樓梯什麼的一些活動膝關節的時候出現疼痛那麼考慮是由於骨質增生引起的。這樣的話建議可以接受中醫的一些舒經活絡的膏藥外敷治療，還可以通過在一些穴位上敷藥來溶解一些骨刺，把一些細菌除掉，可以防止其惡化。

　　由於痛風導致的膝蓋疼痛在中老人身上時有發生，這多是因為中老年人在年輕的時候，沒有注意好自己的身體，從而導致留下的痛風后遺症。

　　一，常用溫水泡腳：溫水泡腳的同時，對膝蓋進行按摩，這樣導致膝蓋部位血液及時得到循壞，驅除寒氣。

　　二，常常運動，適量的運動，也能促進血液迴圈，同時增加免疫力。