秋季美容護膚常識
現在越來越多的人開始注重美容養生,特別是愛美的女生。那麼秋季怎麼美容呢?下面小編給大家介紹秋季美容護膚常識,希望對你有用!
1.飯後不易喝濃茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素,作為食補搭配,飯後飲料也有學問,維生素C能促進鐵質吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會讓養份攝取功虧一潰。所以,飯後喝茶不易喝太濃的茶哦,臉色才會紅潤動人!
2.嚼口香糖
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實,每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人,幾個星期後面部皺紋開始減少,面色也變得更加紅潤。在日常生活中,咀嚼甘蔗、麵筋等,也會起到同樣的作用。不過也要注意適量哦,使用過含汞材料補過牙的妞們最好少嚼口香糖哦。會損壞口腔中用於補牙的物質呢。
3.多喝水
在乾燥的秋季,多喝水是必須的,只有多喝水,才能讓肌膚補充水分,都說聰明的女人會在秋天對肌膚進行24小時不間斷的美容保溼。
4.秋季要少吃辣椒
除了辣椒,咖哩和黑胡椒都屬於辛辣食物,在秋天如果吃得太多,,會加重秋燥對陰陽平衡的破壞,導致體內陰津缺失,不僅面板變得乾燥,還容易長痘痘和皺紋。所以,喜愛辣食和咖哩的你,可得在這個時節稍加剋制,將每週食辣次數控制在3次以下,每次食辣後,可以喝點銀耳羹助滋陰。
5.做好防晒工作
雖然秋天的陽光不是很猛烈,但是妞們外出逛街還是需要做好防晒的工作哦,僅僅用一個數據來傾述防晒的必須性吧--歐美最新調查資料表明,堅持每天抹防晒品的女性,在50歲的時候,會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。所以妞們外出記得做好防晒準備哦
6.常滿面笑容
每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養,臉上的面板乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。
秋季美容補水方法
方法一
有了水,還得留住水、關鍵是營養
有 些人雖然也經常飲水,但面板仍舊非常乾燥,主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水,因此有了水,還必須將其留住。而人體的儲水功能,主要依賴於由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓,所以補水除了多飲水,還應注意配置合理的飲食營養結構,需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品,以改善面板的營養,增強面板的儲水能力。如體內津液嚴重不足時,還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津,以補津血之不足,可將生地、西洋參,楓 鬥,天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏,每日服二次,每次20毫升。
在眾多食療藥膳中,湯以其獨特的烹飪和食用方式,使之具備了最佳的滋補津液效果,它水分充足、以文火慢煮,維生素、微量元素易於溶解析出,肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中,故湯味道鮮美、營養豐富,擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。
方法二
美容之術很簡單:多飲水、飲涼水
如果說林青霞養顏祕訣是多飲水,那麼 義大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體,每天喝上8杯水。保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈,促進體內代謝產物的排洩,而且 可調節面板的pH值,維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時,才想到飲水。
飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳,因為沸水經自然 冷卻至20—25℃時,溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一,水的內聚力增大,分子間隙趨於緊密,表面張力增強,此時與人體細胞內的水分子結構非常接 近,具有很高的生物親和力,容易滲透到面板組織內部,有利於補充面板中水分的不足。
方法三
學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”
在日常生活中人們往往比較重視面部面板地護理和保養,而常忽略了對身體其它部位面板的護理和保養。如全身面板中,眼部面板就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥,因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟,血液迴圈相對較弱的緣故,四肢的面板更乾燥、更需要保養。
而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段,從埃及豔后及尼羅王妃時代開始,人類就已採用沐浴法護理面板。克利歐佩特拉女王曾用驢奶沐浴,使肌膚美白嬌嫩。 沐浴能促進機體的血液迴圈和新陳代謝,增加皮脂和水分的分泌,如再配合面板的營養,還可柔軟老化的肌膚,防止面板的粗糙和衰老。洗浴時,一般水溫宜控制在 37℃以下,時間不宜超出20分鐘,水溫過高、時間過長,易使面板表面類脂物溶解,導致水分揮發。
浴後採用植物精油進行全身的面板按摩,一方 面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來,另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈,使肌膚充滿活力。現代女性的睡眠不足是導致面板失水的重 要原因之一,所以從某種意義上講,充足地睡眠比單純從外部補充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠,有助於身心健康。油性面板者可使用 杜松類或柑橘類植物精油,乾性面板者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油。
方法四
噴點水、抹點油,面板鮮嫩在溼潤面對較為乾燥的秋季氣候條件,尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人,除了必須多飲水,還應在房內放上一盆水或啟動空氣增溼器,以增加室內的溼度,並每隔數小時給面板噴點水,使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。
秋季面板的保養,首先應堅持以補充水分為主,可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品,多含有氨基酸、尿素、維生素、天然 植物提取物等營養保溼成分,且以水相結構為主,便於面板的滲透、吸收,從而能增加和改善面板的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚 品,雖然它們不能直接補充面板中的水分,但可減少面板表面水分地揮發。